Эффективные тренажеры для укрепления мышц тазового дна
Зачем нужны упражнения для тазовых мышц?
Ослабление мышц тазового дна может превратиться в серьезную проблему со здоровьем, по-настоящему испортить жизнь. Чтобы это понять, достаточно перечислить последствия, к которым может приводить ослабление мышц тазового дна:
- болезненные затяжные роды;
- недержание мочи;
- снижение чувствительности во время половых актов – вплоть до того, что женщина не может получать удовольствие от интимной близости;
- опущение и выпадение матки и влагалища – дело может дойти и до операции.
Основная функция мышц тазового дна - поддерживать внутренние органы. Но со временем или под влиянием некоторых факторов эти мышцы теряют свою гибкость и эластичность и становятся слабыми. А это в свою очередь приводит к серьезным проблемам: поскольку мышцы перестают удерживать органы малого таза - могут проявиться патологические заболевания мочеполовой системы, снижение качества сексуальной жизни, психоэмоциональные расстройства.
К тому же существует множество факторов, повышающих риск ослабления мышц тазового дна: лишняя масса тела, ожирение, постоянные запоры, наследственность (если проблема есть у мамы, бабушки, сестер), роды, гиподинамия, тяжелая физическая работа, менопауза, хронический кашель, курение.
Как укрепить мышцы тазового дна и предотвратить неприятные последствия?
Эффективный способ - упражнения Кегеля, представляющие собой гимнастику для развития и укрепления мышц тазового дна.
Эти упражнения были разработаны в 40-х годах ХХ века Арнольдом Кегелем - гинекологом, профессором медицины, ученым с мировым именем.
Кстати, упражнения Кегеля рекомендованы и женщинам, и мужчинам.
Наибольшую эффективность от этих упражнений можно получить, используя тренажеры, изобретенные Кегелем.
Тренажер Кегеля - это тренажер, созданный для проведения динамических тренировок с целью увеличения тонуса мышц тазового дна.
О тренажерах Кегеля и их пользе написано немало литературы. Приобретая тренажер Кегеля, можно восстановить свое женское здоровье. Доказано: женщинам, занимавшимся с тренажером Кегеля, легче забеременнеть, выносить и родить ребенка без каких-либо осложнений. Это логично: ведь мышцы в тонусе – а значит готовы к нагрузкам.
Виды тренажеров
Различные модификации тренажера Кегеля используются по всему миру для решения проблем опущения органов и недержания мочи.
Есть несколько разновидностей таких тренажеров. Все они действуют по принципу сопротивления.
1. Шарики Кегеля (а также вагинальные бусы, нефритовые яйца, вагинальные конусы) –применяются в случае, когда влагалищная мускулатура уже достаточно развита
2. Тренажеры Кегеля, оснащенные датчиком и манометром (для контроля за правильностью выполнения упражнений)
3. Лазерные тренажеры
4. Механические тренажеры-эспандеры
5. Пневматический тренажер Кегеля с камерой и манометром.
6. Классический пружинный тренажер Кегеля
Многие современные тренажеры можно использовать самостоятельно; тренировки с пневматическими тренажерами Кегеля должны проводиться только под наблюдением врача.Для подбора наиболее эффективного для Вас тренажера рекомендуем обратиться к гинекологу.
Существуют и универсальные модели, например, Magic Kegel Master, при помощи которого можно укрепить влагалищные мышцы, улучшить кровоток в органах малого таза, сделать ярче сексуальные ощущения без необходимости присутствия врача.
Какого эффекта можно добиться?
Тренажеры Кегеля продемонстрировали высокую эффективность в лечении ряда заболеваний, в улучшении качества сексуальной жизни - эффект наблюдался в 93% случаев из 100%. Отзывы о тренажерах Кегеля исключительно положительные. С помощью тренировок степень пролапса уменьшается у 17% пациенток; укрепляются внутренние стенки малого таза; улучшается состояние при недержании мочи.
Упражнения Кегеля рекомендуется выполнять:
• для результативной подготовки к беременности, а также благополучному вынашиванию младенца и легким родам
• беременным женщинам эти упражнения позволят избежать сложностей в процессе родов
• для профилактики и лечения недержания мочи
• для увеличения тонуса мускулатуры и восстановления тканей, сильно растянутых после родов
• для повышения упругости внутренних тканей
• для безоперационного сужения влагалища
• для профилактики и устранения воспалительных процессов половых органов
• для профилактики застойных явлений
• для уменьшения объема влагалища
• для профилактики и лечения дисфункции тазового дна - опущения органов малого таза (эта проблема является актуальной для многих женщин)
• для устранения менструальных болей, а также для сглаживания проявлений предменструального синдрома (ПМС)
• для стабилизации гормонального уровня.
• для улучшения качества интимной жизни и лечения аноргазмии (благодаря упражнениям с тренажерами Кегеля восстанавливается чувствительность и острота ощущений от секса, усиливается интенсивность оргазма и у женщины, и у ее партнера)
В общем, прочные, натренированные, упругие мышцы тазового дна - залог здоровья любой женщины. Если произошло так, что мышцы стали слабыми, растянутыми, не расстраивайтесь: нужно приложить немного усилий, чтобы снова привести их в тонус.
Для достижения эффекта заниматься с тренажером Кегеля необходимо три раза в неделю - тогда результаты будут ощущаться уже через 3 месяца.
Хотите купить тренажер Кегеля?
В нашем магазине – знаменитый Magic Kegel и другие лучшие модели!
На этом сайте вы можете купить миостимуляторы и тренажеры Кегеля в Москве и по России. Почему сотни женщин предпочитают заказывать эти устройства именно в интернет-магазине Intim Estetik? Всё очень просто:
- Мы заботимся о качестве. Потому что речь идет о женском здоровье. Мы выбираем только проверенных производителей и сертифицированный товар.
- Мы заботимся о вашем удобстве. Мы быстро отгрузим товар и отправим его вам в любой город России почтой либо транспортной компанией.
- Мы ответим на ваши вопросы. Если вам что-то непонятно по любому товару в каталоге сайта, если вы затрудняетесь с выбором – позвоните, и наш специалист обязательно вас проконсультирует.
У нас вы найдете всё, что нужно женщинам для укрепления мышц тазового дна, - перейдите в каталог тренажеров Кегеля, чтобы посмотреть весь ассортимент.
- Мария 19 марта 2016 в 10:45
- Хочу похвастаться своей покупкой, первые результаты появились уже через неделю. Брала то, что на мой вкус самое простое и понятное - Тюльпан 2 в 1 для начинающих. Все понятно и без заморочек, есть инструкция и методичка. Меня напрягает поиск дополнительной информации, а так все есть – бери и делай, только грузики меняй. Для таких же лентяек, как я это лучший вариант)) Производитель продумал все до мелочей.
- Аня 25 марта 2016 в 22:10
- Девочки посоветуйте мне что-то такое, чтобы все и сразу. Я рожавшая, потому эластичность уже не та. Смотрю и глаза просто разбегаются. Как почитаешь, так от всех тренажеров меня ждет неземное блаженство, но выбрать так и не могу.
- Ирина 9 апреля 2016 в 19:21
- Аня, если вам нужно решить конкретные проблемы, то лучше обратитесь к консультанту. А если это больше для себя, то берите любой тренажер для начинающих, вон девушка выше довольна Тюльпаном. От себя могу посоветовать Магик Кегель Мастер, он используется вместе с приложением, ну очень увлекательная игрушка-тренажер.
- Иванова С. 9 апреля 2016 в 10:15
- Ирина, присоединяюсь к вашему отзыву. У меня тоже Мэджик Кегель Мастер. Советую всем, кто мучается с опущениями и недержанием мочи. Его отдельное удобство в том, что есть приложение и обратная связь, то есть можно понять есть ли вообще прогресс и насколько ты продвинулась. Дошла уже до режима Любовница, счастлива не только я, но и муж.
- ЯНА 22 апреля 2016 в 08:50
- Набралась смелости и взяла себе электростимулятор. Если честно, то у меня электростимулятор и интимные зоны плохо совмещаются даже в воображении. Но любопытство победило)) Главный плюс оказался в том, что Майстим электрик Эрик делает все вместо тебя за счет электроимпульсов. Ощущения довольно специфичные, но приятные)
- Лебедь 29 апреля 2016 в 11:55
- Пересмотрела кучу конусов, но взяла вот эти - Magic Leten Фаза 1-3. Спустя полгода тренировок у меня только один вопрос – ну почему я не задумывалась о вумбилдинге раньше? Стольких проблем можно было избежать(( Кажется, что если не рожала и не болела, то и не нужно ничего. Вот только от природы нет таких мышц, какие можно получить тренажерами.
- Lady 8 июня 2016 в 03:00
- У всех приложение Магик Кегель показывает силу сжатия и давление или это только у меня все не как у людей? Что-то не могу добиться от приложения обратной связи(
- Катя 11 июня 2016 в 13:30
- Lady, показывает конечно. Попробуйте чуть поменять расположение тренажера. Датчики достаточно чувствительные, глюков никогда не замечала. Как вариант, вы совсем плохо сжимаете, хотя думаю дело все же в расположении Магик Кегель.
- Линда 19 июня 2016 в 09:10
- Какая вещица!!! Хоть у меня после родов была пластика и по идее я снова почти девочка)) С Gballs 2 - совсем другое дело! А какая вибрация, ммм… я от него в приятном шоке! Сколько бы лет тебе не было, а тренированное всегда лучше, чем не тренированное. Вот, так!
- Хлоя 25 августа 2016 в 16:15
- Тренажер вагитон «гравити» сделал мою проблему с недержанием – небылицей. Позанималась месяц и уже значительный результат вижу. Несколько нелегко было сначала, но сейчас я чувствую свои мышцы как никогда раньше!
- Лариса 11 сентября 2016 в 11:21
- Я уже не один год в теме имбилдинга и тренировки мышц тазового дна. Перепробовала кучу всяких тренажеров. Но из всех них моим фаворитом является эспандер PelvicToner. Не знаю, мне с ним намного проще заниматься, чем с любым другим тренажером, но при этом результат очень даже на высоте.
- Эмма 27 декабря 2016 в 22:35
- Моим «маленьким секретом» является то, что каждое утро я начинаю не только с банальной зарядки, но и с упражнений Кегеля. Тем, кто только планирует начать тренировки – рекомендую не затягивать, результаты того стоят. Лично я использую тренажер Джиболлс, если выбираете тренажер – обратите внимание на эту модель, много интересных функций есть.
- Тая 29 января 2017 в 16:45
- Давно присматриваюсь к тренажеру kGoal, кто-то с ним занимается? Стоит он своих денег? .
- Анна 5 февраля 2017 в 12:00
- Я занимаюсь с Кейголом уже больше года, после родов совсем себя запустила, но тренировки очень увлекли, что даже сама не заметила, как появились первые результаты. А с этим уже и пришла мотивация менять себя к лучшему и дальше. Сделала для себя вывод, что главное ощущать себя женщиной, а без порядка «там» - это уж точно не реально. .
- Карина 14 марта 2017 в 11:12
- Электростимулятор EmbaGYN – просто творит чудеса. Без каких-либо усилий решила проблему с недержанием. Было несколько страшно брать такой агрегат, но теперь всем его рекомендую. Все безопасно и не так страшно, как кажется на первый взгляд.
- Джули 8 мая 2017 в 20:58
- Для новичков в освоении интимных мышц рекомендую лазерный тренажер. Он максимально простой и понятный, без заморочек, а главное он позволяет не совершать роковую ошибку - не допускать повышение внутрибрюшного давления!
- Яна 17 июля 2017 в 13:15
- Так грустно порой, что самое счастливое событие жизни (рождение дочки) привело в итоге к тому, что пошла вниз стенка влагалища. Муж купил мне дорой тренажер Элви. Мне он очень нравится, стараюсь заниматься, чтобы все прошло поскорее. Но все равно, не дай бог кому-то с таким встречаться. А если уж и непосчастливилось, то не экономьте на здоровье и берите что-то качественное и проверенное.
- bulochka 30 августа 2017 в 19:41
- Eidolon - стоящая вещица. Берите, девочки, не думайте и берите!)
- Жанна 3 сентября 2017 в 06:10
- Никогда не думала, что буду что-то подобное покупать. Но единственным безоперационным методом по лечению недержания было использование стимулятора электричеством. Elisex называется. Как не было страшно, но главное, что есть результат. Чувствую себя лучше.
- Ольга Викторовна 9 сентября 2017 в 22:31
- Жанна, это ведь главное, что есть результат! Да и не понимаю я, что страшного вы в нем нашли? Я тоже была вынуждена пользоваться электростимулятором. Правда у меня электростимулятор iTouch. Не больно, не страшно, стирильно. Есть ощутимые результаты, большего лично мне и не надо.
- Дария 29 ноября 2017 в 13:08
- Хочу купить COME, но есть сомнения. Может все же раскошелиться и взять что-то подороже? В COME больше всего привлекает то, что можно отслеживать правильно делаешь упражнение или нет, лазерные по похожему принципу действуют, но дороже намного, не знаю, может они лучше.
- Лариса 2 декабря 2017 в 21:23
- Не могу ответить, лучше лазерные или нет, но мне кажется они удобнее. Результат отражается более наглядно. Да и вообще, если там вы можете увидеть только правильность выполнения, то с лазерным еще можно еще оценить насколько лучше ваши показатели.
- Somova E. 24 января 2018 в 09:12
- Искала способ укрепить мышцы тазового дна, но максимально приятно и интересно. Не смогла пройти мимо Magic Motion Flamingo. Кто-как, но я обожаю тренировки по Кегелю.)))) Если кто-то также ищет что-то универсальное, обязательно рассмотрите фламинго)
- Ромашечка 8 февраля 2018 в 16:19
- Дария, COME все равно хорош в своем ценовом сегменте. Использую его пол года (сейчас для профилактики и уже не особо регулярно). Помогает, была на приеме у врача и намного лучше дела стали.
- Елизавета 17 февраля 2018 в 00:15
- Я бы побоялась COME покупать. Я покупала здесь вибро-шарик Кэнди и конусы Эланее. Товары и производители, которые проверены временем, вот что стоит выбирать. Все же мы здоровье обсуждаем.
- Лола 22 марта 2018 в 20:47
- Елизавета, вы всеже не правы. Я за свою жизнь очень много перепробовала разных методов укрепления мышц. И тренажер COME, как новинку, в свое время приобрела. Да, как тренажер он достаточно посредственный, никаких излишеств и т.д., но материал хороший, безопасный для слизистых. Если у человека нет возможности или желания доплачивать за вспомогательные функции и супер-премиум-материалы, это не повод не тренироваться. Оставлять все как есть - хуже.
- hasana. 24 апреля 2018 в 05:55
- Заказывайте Кейгол и не спорьте, девочки.))) После того как с ним отзанималась, просто взгляд на жизнь перевернулся. Совсем иные ощущения в сексе, уверенность в себе появилась, но напрочь прошло недержание и желание с кем-то ссориться. Чувствую себя мудрее как женщина, чем раньше.
- Милорадова К. 12 мая 2018 в 23:37
- Совсем недавно узнала о том, что необходимо укреплять мышцы, увидела видео с передачей про все это дело. В интим эстетик очень впечатлил выбор. Нигде больше не видела так много специализированных товаров в этой области. Даже представить не могла, что их так много, да еще и тонкостей столько. Выбрала для себя лазерный тренажер. Также прочла книгу системы Вагитон. Все сильно впечталяет. Результаты пришли через месяц!
- Надя 31 мая 2018 в 12:41
- Жаль, что я не знала о таких тренажерах после родов. Тогда была реальная необходимость, перепробовала миллион методов и народных советов, но про тренажеры тогда даже никто не говорил, не обсуждал. Со временем многие вещи отступили, какие-то перестали волновать. И вот, наконец, нашла информацию о подобных устройствах и сразу заказала. Мне уже за 45, но я снова чувствую себя молодой и привлекательной. Последние лет 5 хожу в бассейн, в зал, живу активной жизнью, но наладить интимную сферу с помощью тренажера - вот то самое, чего не хватало для полной гармонии все эти годы. Рекомендую всем не бояться, пробовать, самосовершенствоваться! Начать никогда не поздно.
