Как избежать цистита во время летнего отпуска на море
Каждая женщина знает, что на море заболеть циститом элементарно просто. И это даже несмотря на то, что морской летний отдых ассоциируется с теплом, а цистит считается проблемой, свойственной холодному времени года.
Воспалительный процесс мочевого пузыря является одним из следствий локального переохлаждения органов нижнего таза в комплексе с общим охлаждением организма. Для этого много не нужно:
- посидеть утром на остывшем за ночь, залитом мокрыми морскими волнами камне;
- просто побродить во влажном купальнике по вечернему обдуваемому морским бризом побережью.
Результата долго ожидать не придется. Цистит проявит себя режущими болями при мочеиспускании, дискомфортом в области нижнего таза. Если не приступить к немедленному лечению, то цистит спровоцирует сильный воспалительный процесс, сопровождающийся повышенной температурой.
Наши рекомендации будут полезны всем, кто желает избежать этого заболевания и, тем более, женщинам, у которых цистит уже перешел в хроническую форму.
- Выбирайте для отдыха купальник с учетом своей предрасположенности к обострению цистита. Если вы предрасположены к обострению заболевания, возьмите купальник из х/б. Если такового нет, немедленно переодевайтесь после каждого купания в море. От стрингов и обтягивающей тело синтетики лучше сразу отказаться. Они нарушают кровоснабжение внутренних органов, что непременно скажется на вашем состоянии.
- Не нужно долго сидеть в воде, даже если она кажется безопасной, теплой. Все равно ее температура не составит 36,6, а этого уже может быть достаточно для переохлаждения. Если на берегу вода совсем теплая, а с моря нет прохладных волн, все равно не рискуйте. Посидите максимум полчаса и на берег переодеваться.
- Бродить босиком по влажному песку приятно. Но при похолодании прогулка может вызвать переохлаждение и спровоцировать обострение хронического цистита.
- Старайтесь пить побольше чистой воды. Еще лучше – клюквенный сок, известный как одно из самых эффективных средств профилактики цистита. Пить нужно столько, чтобы раз в 3 часа было хотя бы одно мочеиспускание. А вот от алкоголя следует стараться воздержаться, поскольку он связывает воду в организме.
- При смене климата, трудностях, пережитых во время длительной поездки, иммунитет может ослабнуть. По приезде на море в вашем меню должны доминировать фрукты, кисломолочные продукты с бифидобактериями. Старайтесь избегать приема острой, копченой и моленой пищи.
Среднестатистическое время лечения – пять дней. На этот период нужно:
- отказаться от купания;
- пропить препараты, показанные при мочеполовой инфекции;
- пить отвары листьев подорожника, почек березы, толокнянки;
- отказаться от кофе и даже чая.
Чтобы отдых был в удовольствие, входите в него постепенно, чтобы организм не ответил вам стрессом, одним из проявлений которого будет цистит. И не забудьте, пожалуйста, взять на море аптечку со всеми необходимыми медикаментами.
для самостоятельных инстилляций станет настоящей палочкой-выручалочкой в экстренной ситуации. Он быстро поможет снять симптомы цистита и позволит наслаждаться отпуском. Экспресс версия является аналогом вязкоэластичного протектора слизистой и не отличается по эффективности.
Также не лишним будет за несколько месяцев до отправления в отпуск пропить курс или .
