Массаж простаты для профилактики
По данным ВОЗ от простатита страдает каждый 5-й мужчина в возрасте от 20 лет. При этом чаще всего заболевание начинается незаметно, протекает без боли и других явных симптомов, а потому мужчины обращаются к урологу с уже запущенной болезнью, вылечить которую очень сложно.
Чтобы избежать этого, рекомендуется посещать уролога не реже чем один раз в год. Также разработан комплекс мер, направленных на профилактику простатита.
Различают первичную и вторичную профилактику. Первичная применяется по отношению к мужчинам старше 25 лет, которые никогда не сталкивались с болезнью предстательной железы, но находятся в группе риска (перенесли инфекционное заболевание любого другого органа, имеют вредные привычки, нерегулярный секс, часто меняют половых партнеров, переохлаждаются, ведут малоактивный образ жизни).
Первичная профилактика включает в себя такие аспекты:
- Питание. Исключение или ограничение алкогольных напитков, жирной, пряной и острой пищи.
- Активный образ жизни. Регулярные занятия гимнастикой, ходьбой, бегом, йогой, упражнениями Кегеля.
- Регулярная половая жизнь, при отсутствии постоянного партнера – использование презервативов, во избежание ЗППП.
- Профилактический массаж простаты.
Мужчинам, которые уже болели простатитом, назначается комплекс мер по вторичной профилактике, который направлен на исключение рецидивов болезни или перехода в хроническую стадию (для тех, кто болел острым простатитом).
Регулярный массаж простаты является одним из главных правил профилактики, наряду с другими мерами:
- посещением уролога раз в три месяца;
- периодическим прохождением УЗИ;
- приемом общеукрепляющих, иммуномодулирующих средств;
- правильным питанием;
- регулярной половой жизнью.
Регулярное проведение профилактического урологического массажа позволяет полностью исключить застойные явления в предстательной железе, а значит, предотвращает развитие хронического небактериального простатита (массаж также является основой лечения этого вида заболевания).
Кроме этого, с помощью процедуры улучшается кровообращение, лимфоток, выделение секрета. Микроорганизмы, которые попадают в половой орган, быстро выводятся, не успевая активизироваться и начать рост и размножение внутри железы.
С улучшением кровотока повышается местный иммунитет, простата получает большее количество кислорода, витаминов, минералов и других питательных веществ.
Выделяют несколько видов урологического массажа: трансректальный или на буже; наружный или внутренний; пальцевой или аппаратный. Для профилактики рекомендуется использовать наружный или внутренний аппаратный массаж. Его преимущество заключается в возможности самостоятельного проведения, без посещения уролога или любой сторонней помощи.
Проводить его можно ручным или вибромассажером. Для этого аппарат очищается, смазывается лубрикантом. При проведении наружного массажа, мужчина массирует зону промежности, захватывает область яичек.
Для проведения внутреннего массажа - принимает удобную позу (рекомендуется коленно-локтевое положение или лежа на левом боку) и вводит массажер в прямую кишку (примерно на 5 см). Первые сеансы длятся пару минут, с последующим увеличением времени.
Проведение профилактики ручным массажером позволяет легко контролировать силу нажатий, тем не менее, вибромассажер дает лучшие результаты (что актуально для вторичной профилактики или лечения) и значительно упрощает проведение процедуры. Большой выбор позволяет подобрать нужного размера и формы, с вибрацией или без, ручным управлением или удаленным, например, с помощью смартфона.
Профилактический массаж проводится с разной частотностью, в зависимости от возраста, наличия предрасполагающих факторов, а также простатита в анамнезе.
Для первичной профилактики подходят непродолжительные процедуры раз в три-четыре дня. Курс длится около месяца, впоследствии повторяется несколько раз в год. Для вторичной профилактики лучше заниматься массажем через день, курсами по 10-15 сеансов.
Время проведения начинается от 2-5 минут, в последующем увеличивается. Важно следить за ощущениями, при возникновении боли или дискомфорта – снизить интенсивность процедуры.
Урологический массаж простаты - признанный во всем мире, эффективный способ предотвратить самую распространенную мужскую проблему, а также улучшить качество жизни (с его помощью улучшается эрекция, повышается либидо, длительность полового акта). Этот незаменимый метод составляет основу всей профилактики и позволяет избежать застоя и воспаления предстательной железы почти со 100% гарантией.
