Почему вагинальные шарики не работают?

Вагинальные шарики – эффективный тренажер для поддержания в тонусе мышц тазового дна. Но после использования этого изделия некоторые женщины остаются разочарованными. Почему же тренажер не обеспечивает желаемого результата? Ведь гинекологи сходятся во мнении, что использование вагинальных шариков неизменно принесет положительные результаты.

Ряд исследований доказывает, что правильное использование тренажера позволяет хорошо проработать мышцы тазового дна. Причем первые результаты будут заметны менее, чем за месяц использования. Негативный же опыт чаще всего возникает при неправильном выборе или неверной эксплуатации изделий. Ниже мы рассмотрим основные причины, почему вагинальные шарики не работают.

Неправильно подобран размер

При использовании изделий неподходящего размера, их эффективность будет практически незаметной:

1. Слишком маленькие шарики оказывают повышенную нагрузку на мышцы, вызывая боли и спазмы. Поэтому специалисты категорически не рекомендуют начинать с моделей, диаметром менее 2 см. Следует понижать размер постепенно.
2. Большие шарики не способны создать необходимый уровень нагрузки. Соответственно, при минимальном напряжении мышц и прокачка их будет неэффективной.

Неверно подобран вес

Самые легкие шарики весят 30 грамм. Наиболее тяжелые же варианты могут весить 100 грамм и более. Поэтому выбор веса осуществляется в соответствии с вашим уровнем подготовки. Например, если женщина не рожала, то ей можно попробовать шарики, весом в 50 грамм. После родов рекомендуется начинать с минимума.

Осуществляя регулярные тренировки, женщина сможет постепенно перейти к более тяжелым изделиям. Поэтому выбор 80 граммовых шаров для новичка – это ошибка.

Нагрузка не увеличивается

Прокачка любых мышц человеческого тела требует постепенного увеличения нагрузки. Поэтому, позанимавшись с одним тренажером месяц-два, необходимо подыскивать что-нибудь потяжелее. В данном случае постепенное увеличение веса – это ключ к успеху и залог качественной проработки мышц.

Поэтому перед началом занятий желательно присмотреться к набору шариков разного веса. Так можно сэкономить и получить долговременную мотивацию. Кроме того, следует периодически менять форму шариков.

К примеру, начав с двойных изделий, со временем можно перейти на одинарные, тем самым изменив тип нагрузки на мышцы. Кроме того, такой подход позволит расширить количество возможных упражнений.

Отсутствие регулярных тренировок

Как уже говорилось выше, первые результаты упражнений будут заметны спустя месяц интенсивных нагрузок на мышцы тазового дна. Более сильных оргазмов следует ожидать лишь спустя 3-4 месяца. На этом этапе мышцы уже достаточно проработаны для того, чтобы плотнее обхватывать пенис.

Поэтому не стоит бросать занятия на середине пути – длительный процесс обусловлен особенностями женской физиологии. По заверениям специалистов, занятий в пару недель будет явно недостаточно для эффективного укрепления мышц.

К тому же, важна регулярность тренировок – не менее 2-х раз в неделю. Если же вы хотите получить действительно высокие результаты, то заниматься следует около 4 раз в неделю.

Таким образом, продолжительность тренировок и их регулярность – это непременный залог успеха.

Но многие женщины останавливаются на полпути, не дождавшись первых результатов.

Неправильное отслеживание результатов

Почему результаты тренировок не удовлетворяют ожиданиям многих женщин? Одна из причин кроется в неумении отслеживать реальные результаты занятий. Процесс затрудняет тот факт, что мышцы тазового дна невозможно увидеть, а потому визуально отследить изменения не удастся.

Чтобы получить информацию о результатах, необходимо:

1. Использование тренажеров, определяющих силу мышц.
2. Простое упражнение с карандашом. Аккуратно введите карандаш во влагалище. Затем сожмите его изо всех сил и постарайтесь выдернуть. Если мышцы тазового дна слабые, то сделать это будет очень просто. Однако повторив это же упражнение спустя 4-6 месяцев занятий, вы заметите, насколько усложнилась эта задача. И с каждым последующим месяцем занятий мышцы тазового дна будут становиться все сильнее.

Итак, реальные результаты упражнений с вагинальными шариками будут заметны лишь при условии правильного выбора изделий для тренировок и регулярности занятий. Об этом свидетельствуют не только результаты исследований, но и отзывы многочисленных женщин, которые смогли прокачать мышцы тазового дна, улучшив качество своей половой жизни.