Профессиональные товары для женского и мужского здоровья
1
Весь каталог
Тренировки Кегеля
Тренажеры Кегеля
Интерактивные тренажеры
Вагинальные конусы и шарики
Электромиостимуляторы
Пневматические тренажеры
Тренажеры Vagiton
Лазерные тренажеры
Аналоговые тренажеры
Подушки для тренировки мышц тазового дна
Аксессуары для тренировок
Уход за тренажерами
Косметика для тренировок
Обучающие материалы
Аксессуары
Секс-игрушки
Для женщин
Вакуумные стимуляторы
Вибраторы
Пульсаторы
Фаллоимитаторы
Женские помпы
Подарочные наборы для нее
Для мужчин
Мастурбаторы
Эрекционные кольца
Помпы мужские
Массажеры простаты
Насадки на пенис (удлинители)
Экстендеры
Тренажеры Кегеля для мужчин
Подарочные наборы для него
Для пар
Вибраторы для пар
Массажеры для тела
Страпоны
Секс-машины
Подарочные наборы
Сувениры 18+
Дистанционно управляемые игрушки
Управление с телефона
Управление пультом
Скрытое ношение
БДСМ и фетиш
БДСМ-наборы
Портупеи, сбруи, гартеры
Наручники, бондаж, фиксация
Маски
Ударные девайсы
Зажимы на соски
Тиклеры (щекоталки)
Ошейники, чокеры
Кляпы
Анальные стимуляторы
Анальные пробки
Анальные бусы и шарики
Анальные массажеры
Наборы для анальной стимуляции
Анальные пробки с украшением
Анальные пробки с расширением
Стеклянные анальные пробки
С риммингом
Эротическое белье
Комплекты белья
Кэтсьюиты (комбинезоны-сетки)
Эротические сорочки
Эротические костюмы
Чулки, пояса и колготки
Боди, тедди
Образы и платья 18+
Корсеты, пояса на шнуровке
Костюмы для ролевых игр
Бренды
Adrien Lastic (Испания)
Baile Pretty Love (Китай)
Fun Factory (Германия)
Gvibe (Британия)
KIIROO (Нидерланды)
LELO (Швеция)
Lovense (США)
Magic Motion (Китай)
Mystim (Германия)
Nexus (Британия)
Satisfyer (Германия)
SVAKOM (США)
Tenga (Япония)
We-Vibe (Канада)
Womanizer (Германия)
ROMP (Германия)
Смазки и презервативы
Гели и смазки
Универсальные на водной основе
На силиконовой основе
Гибридные (водно-силиконовые смазки)
Анальные лубриканты
Расслабляющие анальные средства
Возбуждающие и разогревающие
Жидкие вибраторы
Съедобные лубриканты
Для сужения влагалища
Пролонгаторы
Гели для усиления эрекции
Презервативы
Большая упаковка презервативов
Латексные презервативы
Полиуретановые презервативы
Презервативы с рельефом
Интимная гигиена
Очистители для интимных товаров
Пудра для ухода за игрушками
Уход за интимной зоной
Тампоны для секса
Менструальные чаши (капы)
Анально-вагинальные души
Бренды
Bijoux Indiscrets (Испания)
INTT (Испания)
Joy Division (Германия)
Pjur (Германия)
Sagami (Япония)
Shunga (Канада)
Stimul8 (Германия)
Swiss Navy (США)
System JO (США)
Viamax (Швеция)
Wicked (США)
YesForLov (Франция)
Джага-Джага МиФ (Россия)
Косметика
Феромоны и афродизиаки
Концентраты феромонов
Духи с феромонами
Аромапалочки с феромонами
Косметика для тела с феромонами
Шоколад с афродизиаками
Эстетические средства
Блеск для губ
Съедобная краска для тела
Съедобная пудра для тела
Косметика для тела
Отбеливание интимной зоны
Косметика для анального секса
Массажные средства
Масла для массажа
Свечи для массажа
Возбуждающие средства
Для стимуляции сосков
Крема и смазки
Капсулы, таблетки, сиропы
Интимное здоровье
Урологические и гинекологические товары
Пессарии
Протекторы слизистой
Филлеpы для интимной пластики
Грязи Мертвого моря
Кольпо-Тесты
Бандажи при опущении
Мужское здоровье
Массажеры простаты
Возбудители и укрепление эрекции
Фулибао капсулы
Повышение потенции
БАДы
Личная гигиена
Антисептики для интим-товаров
Тампоны и прокладки
Анально-вагинальныe души
Подборки
Подарок на 23 февраля
Подарки на День Влюбленных
Создать романтику
Что-то необычное
Увеличение члена
Halloween/Хэллоуин
Весенняя подборка
Увеличение груди
СКИДКИ
MEGA-SALE
САМЫЕ ВЫГОДНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
БЕСПЛАТНАЯ/ЛЬГОТНАЯ ДОСТАВКА
ПОДАРКИ ЗА ПОКУПКУ
Услуги
Подарки
Тренажеры Кегеля
Секс-игрушки
Смазки и презервативы
Интимная гигиена
Косметика
Premium
8 (800) 350-45-36
8 (495) 664-66-85
8 (915) 107-09-11
Заказать звонок
Задать вопрос
portal@intimestetik.ru
г. Москва, ул. Иркутская 11к1
  • Telegram
  • Контакты
  • О нас
  • Отзывы
  • Оплата и доставка
  • Клиникам и врачам
  • Новости
  • Статьи
  • ...
    Заказать звонок
    Профессиональные товары для женского и мужского здоровья
    8 (800) 350-45-36
    8 (495) 664-66-85
    8 (915) 107-09-11
    Акции
    Тренировки Кегеля
    • Тренажеры Кегеля
      • Интерактивные тренажеры
      • Вагинальные конусы и шарики
      • Электромиостимуляторы
      • Пневматические тренажеры
      • Тренажеры Vagiton
      • Лазерные тренажеры
      • Аналоговые тренажеры
      • Подушки для тренировки мышц тазового дна
    • Аксессуары для тренировок
      • Уход за тренажерами
      • Косметика для тренировок
      • Обучающие материалы
      • Аксессуары
    Секс-игрушки
    • Для женщин
      • Вакуумные стимуляторы
      • Вибраторы
      • Пульсаторы
      • Фаллоимитаторы
      • Женские помпы
      • Подарочные наборы для нее
    • Для мужчин
      • Мастурбаторы
      • Эрекционные кольца
      • Помпы мужские
      • Массажеры простаты
      • Насадки на пенис (удлинители)
      • Экстендеры
      • Тренажеры Кегеля для мужчин
      • Подарочные наборы для него
    • Для пар
      • Вибраторы для пар
      • Массажеры для тела
      • Страпоны
      • Секс-машины
      • Подарочные наборы
      • Сувениры 18+
    • Дистанционно управляемые игрушки
      • Управление с телефона
      • Управление пультом
      • Скрытое ношение
    • БДСМ и фетиш
      • БДСМ-наборы
      • Портупеи, сбруи, гартеры
      • Наручники, бондаж, фиксация
      • Маски
      • Ударные девайсы
      • Зажимы на соски
      • Тиклеры (щекоталки)
      • Ошейники, чокеры
      • Кляпы
    • Анальные стимуляторы
      • Анальные пробки
      • Анальные бусы и шарики
      • Анальные массажеры
      • Наборы для анальной стимуляции
      • Анальные пробки с украшением
      • Анальные пробки с расширением
      • Стеклянные анальные пробки
      • С риммингом
    • Эротическое белье
      • Комплекты белья
      • Кэтсьюиты (комбинезоны-сетки)
      • Эротические сорочки
      • Эротические костюмы
      • Чулки, пояса и колготки
      • Боди, тедди
      • Образы и платья 18+
      • Корсеты, пояса на шнуровке
      • Костюмы для ролевых игр
    • Бренды
      • Adrien Lastic (Испания)
      • Baile Pretty Love (Китай)
      • Fun Factory (Германия)
      • Gvibe (Британия)
      • KIIROO (Нидерланды)
      • LELO (Швеция)
      • Lovense (США)
      • Magic Motion (Китай)
      • Mystim (Германия)
      • Nexus (Британия)
      • Satisfyer (Германия)
      • SVAKOM (США)
      • Tenga (Япония)
      • We-Vibe (Канада)
      • Womanizer (Германия)
      • ROMP (Германия)
    Смазки и презервативы
    • Гели и смазки
      • Универсальные на водной основе
      • На силиконовой основе
      • Гибридные (водно-силиконовые смазки)
      • Анальные лубриканты
      • Расслабляющие анальные средства
      • Возбуждающие и разогревающие
      • Жидкие вибраторы
      • Съедобные лубриканты
      • Для сужения влагалища
      • Пролонгаторы
      • Гели для усиления эрекции
    • Презервативы
      • Большая упаковка презервативов
      • Латексные презервативы
      • Полиуретановые презервативы
      • Презервативы с рельефом
    • Интимная гигиена
      • Очистители для интимных товаров
      • Пудра для ухода за игрушками
      • Уход за интимной зоной
      • Тампоны для секса
      • Менструальные чаши (капы)
      • Анально-вагинальные души
    • Бренды
      • Bijoux Indiscrets (Испания)
      • INTT (Испания)
      • Joy Division (Германия)
      • Pjur (Германия)
      • Sagami (Япония)
      • Shunga (Канада)
      • Stimul8 (Германия)
      • Swiss Navy (США)
      • System JO (США)
      • Viamax (Швеция)
      • Wicked (США)
      • YesForLov (Франция)
      • Джага-Джага МиФ (Россия)
    Косметика
    • Феромоны и афродизиаки
      • Концентраты феромонов
      • Духи с феромонами
      • Аромапалочки с феромонами
      • Косметика для тела с феромонами
      • Шоколад с афродизиаками
    • Эстетические средства
      • Блеск для губ
      • Съедобная краска для тела
      • Съедобная пудра для тела
      • Косметика для тела
      • Отбеливание интимной зоны
    • Косметика для анального секса
    • Массажные средства
      • Масла для массажа
      • Свечи для массажа
    • Возбуждающие средства
      • Для стимуляции сосков
      • Крема и смазки
      • Капсулы, таблетки, сиропы
    Интимное здоровье
    • Урологические и гинекологические товары
      • Пессарии
      • Протекторы слизистой
      • Филлеpы для интимной пластики
      • Грязи Мертвого моря
      • Кольпо-Тесты
      • Бандажи при опущении
    • Мужское здоровье
      • Массажеры простаты
      • Возбудители и укрепление эрекции
      • Фулибао капсулы
      • Повышение потенции
    • БАДы
    • Личная гигиена
      • Антисептики для интим-товаров
      • Тампоны и прокладки
      • Анально-вагинальныe души
    Подборки
    • Подарок на 23 февраля
    • Подарки на День Влюбленных
    • Создать романтику
    • Что-то необычное
    • Увеличение члена
    • Halloween/Хэллоуин
    • Весенняя подборка
    • Увеличение груди
    СКИДКИ
    • MEGA-SALE
    • САМЫЕ ВЫГОДНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
    • БЕСПЛАТНАЯ/ЛЬГОТНАЯ ДОСТАВКА
    • ПОДАРКИ ЗА ПОКУПКУ
    Услуги
    • Подарки
    +  ЕЩЕ
      Весь каталог
      • Тренировки Кегеля
      • Секс-игрушки
      • Смазки и презервативы
      • Косметика
      • Интимное здоровье
      • Подборки
      • СКИДКИ
      • Услуги
      • Тренажеры Кегеля
        • Интерактивные тренажеры
        • Вагинальные конусы и шарики
        • Электромиостимуляторы
        • Пневматические тренажеры
        • Тренажеры Vagiton
        • Лазерные тренажеры
        • Аналоговые тренажеры
        • Подушки для тренировки мышц тазового дна
      • Аксессуары для тренировок
        • Уход за тренажерами
        • Косметика для тренировок
        • Обучающие материалы
        • Аксессуары
      • Для женщин
        • Вакуумные стимуляторы
        • Вибраторы
        • Пульсаторы
        • Фаллоимитаторы
        • Женские помпы
        • Подарочные наборы для нее
      • Для мужчин
        • Мастурбаторы
        • Эрекционные кольца
        • Помпы мужские
        • Массажеры простаты
        • Насадки на пенис (удлинители)
        • Экстендеры
        • Тренажеры Кегеля для мужчин
        • Подарочные наборы для него
      • Для пар
        • Вибраторы для пар
        • Массажеры для тела
        • Страпоны
        • Секс-машины
        • Подарочные наборы
        • Сувениры 18+
      • Дистанционно управляемые игрушки
        • Управление с телефона
        • Управление пультом
        • Скрытое ношение
      • БДСМ и фетиш
        • БДСМ-наборы
        • Портупеи, сбруи, гартеры
        • Наручники, бондаж, фиксация
        • Маски
        • Ударные девайсы
        • Зажимы на соски
        • Тиклеры (щекоталки)
        • Ошейники, чокеры
        • Кляпы
      • Анальные стимуляторы
        • Анальные пробки
        • Анальные бусы и шарики
        • Анальные массажеры
        • Наборы для анальной стимуляции
        • Анальные пробки с украшением
        • Анальные пробки с расширением
        • Стеклянные анальные пробки
        • С риммингом
      • Эротическое белье
        • Комплекты белья
        • Кэтсьюиты (комбинезоны-сетки)
        • Эротические сорочки
        • Эротические костюмы
        • Чулки, пояса и колготки
        • Боди, тедди
        • Образы и платья 18+
        • Корсеты, пояса на шнуровке
        • Костюмы для ролевых игр
      • Бренды
        • Adrien Lastic (Испания)
        • Baile Pretty Love (Китай)
        • Fun Factory (Германия)
        • Gvibe (Британия)
        • KIIROO (Нидерланды)
        • LELO (Швеция)
        • Lovense (США)
        • Magic Motion (Китай)
        • Mystim (Германия)
        • Nexus (Британия)
        • Satisfyer (Германия)
        • SVAKOM (США)
        • Tenga (Япония)
        • We-Vibe (Канада)
        • Womanizer (Германия)
        • ROMP (Германия)
      • Гели и смазки
        • Универсальные на водной основе
        • На силиконовой основе
        • Гибридные (водно-силиконовые смазки)
        • Анальные лубриканты
        • Расслабляющие анальные средства
        • Возбуждающие и разогревающие
        • Жидкие вибраторы
        • Съедобные лубриканты
        • Для сужения влагалища
        • Пролонгаторы
        • Гели для усиления эрекции
      • Презервативы
        • Большая упаковка презервативов
        • Латексные презервативы
        • Полиуретановые презервативы
        • Презервативы с рельефом
      • Интимная гигиена
        • Очистители для интимных товаров
        • Пудра для ухода за игрушками
        • Уход за интимной зоной
        • Тампоны для секса
        • Менструальные чаши (капы)
        • Анально-вагинальные души
      • Бренды
        • Bijoux Indiscrets (Испания)
        • INTT (Испания)
        • Joy Division (Германия)
        • Pjur (Германия)
        • Sagami (Япония)
        • Shunga (Канада)
        • Stimul8 (Германия)
        • Swiss Navy (США)
        • System JO (США)
        • Viamax (Швеция)
        • Wicked (США)
        • YesForLov (Франция)
        • Джага-Джага МиФ (Россия)
      • Феромоны и афродизиаки
        • Концентраты феромонов
        • Духи с феромонами
        • Аромапалочки с феромонами
        • Косметика для тела с феромонами
        • Шоколад с афродизиаками
      • Эстетические средства
        • Блеск для губ
        • Съедобная краска для тела
        • Съедобная пудра для тела
        • Косметика для тела
        • Отбеливание интимной зоны
      • Косметика для анального секса
      • Массажные средства
        • Масла для массажа
        • Свечи для массажа
      • Возбуждающие средства
        • Для стимуляции сосков
        • Крема и смазки
        • Капсулы, таблетки, сиропы
      • Урологические и гинекологические товары
        • Пессарии
        • Протекторы слизистой
        • Филлеpы для интимной пластики
        • Грязи Мертвого моря
        • Кольпо-Тесты
        • Бандажи при опущении
      • Мужское здоровье
        • Массажеры простаты
        • Возбудители и укрепление эрекции
        • Фулибао капсулы
        • Повышение потенции
      • БАДы
      • Личная гигиена
        • Антисептики для интим-товаров
        • Тампоны и прокладки
        • Анально-вагинальныe души
      • Подарок на 23 февраля
      • Подарки на День Влюбленных
      • Создать романтику
      • Что-то необычное
      • Увеличение члена
      • Halloween/Хэллоуин
      • Весенняя подборка
      • Увеличение груди
      • MEGA-SALE
      • САМЫЕ ВЫГОДНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
      • БЕСПЛАТНАЯ/ЛЬГОТНАЯ ДОСТАВКА
      • ПОДАРКИ ЗА ПОКУПКУ
      • Подарки
      Тренажеры Кегеля
      Секс-игрушки
      Смазки и презервативы
      Интимная гигиена
      Косметика
      Premium
      +  ЕЩЕ
        Телефоны
        8 (800) 350-45-36
        8 (495) 664-66-85
        8 (915) 107-09-11
        • Акции
        • Весь каталог
          • Назад
          • Весь каталог
          • Тренировки Кегеля
            • Назад
            • Тренировки Кегеля
            • Тренажеры Кегеля
              • Назад
              • Тренажеры Кегеля
              • Интерактивные тренажеры
              • Вагинальные конусы и шарики
              • Электромиостимуляторы
              • Пневматические тренажеры
              • Тренажеры Vagiton
              • Лазерные тренажеры
              • Аналоговые тренажеры
              • Подушки для тренировки мышц тазового дна
            • Аксессуары для тренировок
              • Назад
              • Аксессуары для тренировок
              • Уход за тренажерами
              • Косметика для тренировок
              • Обучающие материалы
              • Аксессуары
          • Секс-игрушки
            • Назад
            • Секс-игрушки
            • Для женщин
              • Назад
              • Для женщин
              • Вакуумные стимуляторы
              • Вибраторы
              • Пульсаторы
              • Фаллоимитаторы
              • Женские помпы
              • Подарочные наборы для нее
            • Для мужчин
              • Назад
              • Для мужчин
              • Мастурбаторы
              • Эрекционные кольца
              • Помпы мужские
              • Массажеры простаты
              • Насадки на пенис (удлинители)
              • Экстендеры
              • Тренажеры Кегеля для мужчин
              • Подарочные наборы для него
            • Для пар
              • Назад
              • Для пар
              • Вибраторы для пар
              • Массажеры для тела
              • Страпоны
              • Секс-машины
              • Подарочные наборы
              • Сувениры 18+
            • Дистанционно управляемые игрушки
              • Назад
              • Дистанционно управляемые игрушки
              • Управление с телефона
              • Управление пультом
              • Скрытое ношение
            • БДСМ и фетиш
              • Назад
              • БДСМ и фетиш
              • БДСМ-наборы
              • Портупеи, сбруи, гартеры
              • Наручники, бондаж, фиксация
              • Маски
              • Ударные девайсы
              • Зажимы на соски
              • Тиклеры (щекоталки)
              • Ошейники, чокеры
              • Кляпы
            • Анальные стимуляторы
              • Назад
              • Анальные стимуляторы
              • Анальные пробки
              • Анальные бусы и шарики
              • Анальные массажеры
              • Наборы для анальной стимуляции
              • Анальные пробки с украшением
              • Анальные пробки с расширением
              • Стеклянные анальные пробки
              • С риммингом
            • Эротическое белье
              • Назад
              • Эротическое белье
              • Комплекты белья
              • Кэтсьюиты (комбинезоны-сетки)
              • Эротические сорочки
              • Эротические костюмы
              • Чулки, пояса и колготки
              • Боди, тедди
              • Образы и платья 18+
              • Корсеты, пояса на шнуровке
              • Костюмы для ролевых игр
            • Бренды
              • Назад
              • Бренды
              • Adrien Lastic (Испания)
              • Baile Pretty Love (Китай)
              • Fun Factory (Германия)
              • Gvibe (Британия)
              • KIIROO (Нидерланды)
              • LELO (Швеция)
              • Lovense (США)
              • Magic Motion (Китай)
              • Mystim (Германия)
              • Nexus (Британия)
              • Satisfyer (Германия)
              • SVAKOM (США)
              • Tenga (Япония)
              • We-Vibe (Канада)
              • Womanizer (Германия)
              • ROMP (Германия)
          • Смазки и презервативы
            • Назад
            • Смазки и презервативы
            • Гели и смазки
              • Назад
              • Гели и смазки
              • Универсальные на водной основе
              • На силиконовой основе
              • Гибридные (водно-силиконовые смазки)
              • Анальные лубриканты
              • Расслабляющие анальные средства
              • Возбуждающие и разогревающие
              • Жидкие вибраторы
              • Съедобные лубриканты
              • Для сужения влагалища
              • Пролонгаторы
              • Гели для усиления эрекции
            • Презервативы
              • Назад
              • Презервативы
              • Большая упаковка презервативов
              • Латексные презервативы
              • Полиуретановые презервативы
              • Презервативы с рельефом
            • Интимная гигиена
              • Назад
              • Интимная гигиена
              • Очистители для интимных товаров
              • Пудра для ухода за игрушками
              • Уход за интимной зоной
              • Тампоны для секса
              • Менструальные чаши (капы)
              • Анально-вагинальные души
            • Бренды
              • Назад
              • Бренды
              • Bijoux Indiscrets (Испания)
              • INTT (Испания)
              • Joy Division (Германия)
              • Pjur (Германия)
              • Sagami (Япония)
              • Shunga (Канада)
              • Stimul8 (Германия)
              • Swiss Navy (США)
              • System JO (США)
              • Viamax (Швеция)
              • Wicked (США)
              • YesForLov (Франция)
              • Джага-Джага МиФ (Россия)
          • Косметика
            • Назад
            • Косметика
            • Феромоны и афродизиаки
              • Назад
              • Феромоны и афродизиаки
              • Концентраты феромонов
              • Духи с феромонами
              • Аромапалочки с феромонами
              • Косметика для тела с феромонами
              • Шоколад с афродизиаками
            • Эстетические средства
              • Назад
              • Эстетические средства
              • Блеск для губ
              • Съедобная краска для тела
              • Съедобная пудра для тела
              • Косметика для тела
              • Отбеливание интимной зоны
            • Косметика для анального секса
            • Массажные средства
              • Назад
              • Массажные средства
              • Масла для массажа
              • Свечи для массажа
            • Возбуждающие средства
              • Назад
              • Возбуждающие средства
              • Для стимуляции сосков
              • Крема и смазки
              • Капсулы, таблетки, сиропы
          • Интимное здоровье
            • Назад
            • Интимное здоровье
            • Урологические и гинекологические товары
              • Назад
              • Урологические и гинекологические товары
              • Пессарии
              • Протекторы слизистой
              • Филлеpы для интимной пластики
              • Грязи Мертвого моря
              • Кольпо-Тесты
              • Бандажи при опущении
            • Мужское здоровье
              • Назад
              • Мужское здоровье
              • Массажеры простаты
              • Возбудители и укрепление эрекции
              • Фулибао капсулы
              • Повышение потенции
            • БАДы
            • Личная гигиена
              • Назад
              • Личная гигиена
              • Антисептики для интим-товаров
              • Тампоны и прокладки
              • Анально-вагинальныe души
          • Подборки
            • Назад
            • Подборки
            • Подарок на 23 февраля
            • Подарки на День Влюбленных
            • Создать романтику
            • Что-то необычное
            • Увеличение члена
            • Halloween/Хэллоуин
            • Весенняя подборка
            • Увеличение груди
          • СКИДКИ
            • Назад
            • СКИДКИ
            • MEGA-SALE
            • САМЫЕ ВЫГОДНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
            • БЕСПЛАТНАЯ/ЛЬГОТНАЯ ДОСТАВКА
            • ПОДАРКИ ЗА ПОКУПКУ
          • Услуги
            • Назад
            • Услуги
            • Подарки
        • Тренажеры Кегеля
        • Секс-игрушки
        • Смазки и презервативы
        • Интимная гигиена
        • Косметика
        • Premium
        • 8 (800) 350-45-36
          • Назад
          • Телефоны
          • 8 (800) 350-45-36
          • 8 (495) 664-66-85
          • 8 (915) 107-09-11
        Контактная информация
        г. Москва, ул. Иркутская 11к1
        portal@intimestetik.ru
        • Telegram
        Главная
        —
        Статьи
        —Упражнения для повышения потенции

        Упражнения для повышения потенции

        14 января 2019 10:27
        Упражнения для повышения потенции

        В гимнастике нуждаются абсолютно все мышцы. Не исключение и РС-мышцы, поддерживающие в должном состоянии анус и смежные внутренние органы. Их функция - подчиняться нервным окончаниям, ответственным за активность полового члена и мышцы заднего прохода. Если лобково-копчиковая мышца обладает достаточной силой, тот они будут продуцировать сексуальную энергию, стимулировать выработку мужских гормонов, обеспечивающих мужскую потенцию.




        Ослабленная РС-мышца – гарантия снижения уровня сексуальной активности, возникновения чувства усталости, подсознательного и объективного снижения либидо. Значит нужно заняться прокачкой этой мышцы. Мы рекомендуем несложные упражнения, которым достаточно будет посвятить несколько утренних или вечерних минут.

        sport

        Исходное положение вольное – можете присесть на пятки, на стуле или на диване. Главное условие – прямой позвоночник и полностью расслабленные мышцы.

        Попробуйте напрячь РС-мышцу хотя бы на три секунды. Не получается с первой попытки – ограничьте напряжение одной или двумя секундами. В любом случае постарайтесь, чтобы появилось ощущение, будто ваша тазовая область немного приподнялась вверх. Когда вы напрягаете мышцу – сделайте вдох. Расслабляете – не спеша выдыхайте.

        На начальном этапе время тренировки не должно превышать десять минут. За это время постарайтесь сделать хотя бы десять заходов. Не получается – не нужно перенапрягаться. Пускай будет меньше - на первых порах достаточно будет того, что получается.

        Примерно через неделю ежедневных тренировок РС-мышца обязательно окрепнет, и длительность ее напряжения вы сможете регулировать, считая до десяти. Не следует увлекаться перенапряжениями мышцы. Напрягайте ее медленно и так же размерено расслабляйте.

        Проделайте медленную статическую процедуру напряжения РС-мышцы. Через минуту проделайте более интенсивное упражнение – напрягите и расслабьте мышцу в динамичном темпе десять раз. Проделать это может быть сложно, но по мере тренировок все получится.

        Всего получается, что нужно проделать три раза подряд по два цикла напряжения РС-мышцы – медленный и интенсивный. Далеко не всем это получается с первого раза и даже после первой недели тренировок. Но через 2-3 недели ежедневных тренировок появляется заметный эффект. Он проявляется тем, что после упражнений чувствуется непривычное ощущение потягивания и напряженности.

        По мере тренировок РС-мышца приходит в свое нормальное состояние тонуса и гимнастикой можно заниматься два раза в день. Если вы можете без проблем сокращать мышцу триста раз за четверть часа, то считайте, что требуемый результат достигнут.

        В любом комплексе гимнастических упражнений в обязательном порядке присутствуют приседания, которые способствуют улучшению кровообращения и повышению тонуса мышц. В плане улучшения потенции приседания способствуют активной выработке тестостерона и представляют собой мягкую процедуру стимуляции простаты.

        Исходное положение – ступни немного шире плеч, носки наружу. Перед приседаниями следует напрячь ягодицы.

        Медленно опускайтесь и задержитесь в самом нижнем положении на пару секунд. Затем так же не спеша поднимитесь. Повторите двадцать раз. Следите, чтобы ягодичные мышцы были постоянно напряжены.

        Со временем в нижнем положении можно задержаться до 15 секунд.

        Это упражнение предназначено для предварительного разогрева. Делайте вращательные движения, будто вращаете гимнастический обруч не менее сорока раз в обе стороны.

        Ноги чуть шире плеч. Постарайтесь дотянуться пальцами до пола. На первое время можно ограничиться 20-ю попытками. Затем довести их до 50-ти. Старайтесь прикоснуться пола не только пальцами, но и ладонями. Упражнение полезно для мышц спины, растяжки позвоночника и естественно, для укрепления эрекции.

        Перед упражнением следует провести разминку – наклоны, приседания, вращение тазом. Возьмите в обе руки по гантели и сделайте одной ногой шаг вперед. Опускайтесь на колено как можно ниже. Варьируйте вес гантелей в соответствии со своим физическим состоянием. Оптимальное количество повторов упражнения – по шесть на каждую ногу.

        Как видите, упражнения на уровне утренней физзарядке и кто бы мог подумать, что они эффективны в плане повышения потенции. Но это действительно работает, в чем вы очень скоро убедитесь лично и получите одобрение от своей партнерши.

        Назад к списку
        Каталог
        • Тренировки Кегеля
          • Тренажеры Кегеля
            • Интерактивные тренажеры
            • Вагинальные конусы и шарики
            • Электромиостимуляторы
            • Пневматические тренажеры
            • Тренажеры Vagiton
            • Лазерные тренажеры
            • Аналоговые тренажеры
            • Подушки для тренировки мышц тазового дна
          • Аксессуары для тренировок
            • Уход за тренажерами
            • Косметика для тренировок
            • Обучающие материалы
            • Аксессуары
        • Секс-игрушки
          • Для женщин
            • Вакуумные стимуляторы
            • Вибраторы
            • Пульсаторы
            • Фаллоимитаторы
            • Женские помпы
            • Подарочные наборы для нее
          • Для мужчин
            • Мастурбаторы
            • Эрекционные кольца
            • Помпы мужские
            • Массажеры простаты
            • Насадки на пенис (удлинители)
            • Экстендеры
            • Тренажеры Кегеля для мужчин
            • Подарочные наборы для него
          • Для пар
            • Вибраторы для пар
            • Массажеры для тела
            • Страпоны
            • Секс-машины
            • Подарочные наборы
            • Сувениры 18+
          • Дистанционно управляемые игрушки
            • Управление с телефона
            • Управление пультом
            • Скрытое ношение
          • БДСМ и фетиш
            • БДСМ-наборы
            • Портупеи, сбруи, гартеры
            • Наручники, бондаж, фиксация
            • Маски
            • Ударные девайсы
            • Зажимы на соски
            • Тиклеры (щекоталки)
            • Ошейники, чокеры
            • Кляпы
          • Анальные стимуляторы
            • Анальные пробки
            • Анальные бусы и шарики
            • Анальные массажеры
            • Наборы для анальной стимуляции
            • Анальные пробки с украшением
            • Анальные пробки с расширением
            • Стеклянные анальные пробки
            • С риммингом
          • Эротическое белье
            • Комплекты белья
            • Кэтсьюиты (комбинезоны-сетки)
            • Эротические сорочки
            • Эротические костюмы
            • Чулки, пояса и колготки
            • Боди, тедди
            • Образы и платья 18+
            • Корсеты, пояса на шнуровке
            • Костюмы для ролевых игр
          • Бренды
            • Adrien Lastic (Испания)
            • Baile Pretty Love (Китай)
            • Fun Factory (Германия)
            • Gvibe (Британия)
            • KIIROO (Нидерланды)
            • LELO (Швеция)
            • Lovense (США)
            • Magic Motion (Китай)
            • Mystim (Германия)
            • Nexus (Британия)
            • Satisfyer (Германия)
            • SVAKOM (США)
            • Tenga (Япония)
            • We-Vibe (Канада)
            • Womanizer (Германия)
            • ROMP (Германия)
        • Смазки и презервативы
          • Гели и смазки
            • Универсальные на водной основе
            • На силиконовой основе
            • Гибридные (водно-силиконовые смазки)
            • Анальные лубриканты
            • Расслабляющие анальные средства
            • Возбуждающие и разогревающие
            • Жидкие вибраторы
            • Съедобные лубриканты
            • Для сужения влагалища
            • Пролонгаторы
            • Гели для усиления эрекции
          • Презервативы
            • Большая упаковка презервативов
            • Латексные презервативы
            • Полиуретановые презервативы
            • Презервативы с рельефом
          • Интимная гигиена
            • Очистители для интимных товаров
            • Пудра для ухода за игрушками
            • Уход за интимной зоной
            • Тампоны для секса
            • Менструальные чаши (капы)
            • Анально-вагинальные души
          • Бренды
            • Bijoux Indiscrets (Испания)
            • INTT (Испания)
            • Joy Division (Германия)
            • Pjur (Германия)
            • Sagami (Япония)
            • Shunga (Канада)
            • Stimul8 (Германия)
            • Swiss Navy (США)
            • System JO (США)
            • Viamax (Швеция)
            • Wicked (США)
            • YesForLov (Франция)
            • Джага-Джага МиФ (Россия)
        • Косметика
          • Феромоны и афродизиаки
            • Концентраты феромонов
            • Духи с феромонами
            • Аромапалочки с феромонами
            • Косметика для тела с феромонами
            • Шоколад с афродизиаками
          • Эстетические средства
            • Блеск для губ
            • Съедобная краска для тела
            • Съедобная пудра для тела
            • Косметика для тела
            • Отбеливание интимной зоны
          • Косметика для анального секса
          • Массажные средства
            • Масла для массажа
            • Свечи для массажа
          • Возбуждающие средства
            • Для стимуляции сосков
            • Крема и смазки
            • Капсулы, таблетки, сиропы
        • Интимное здоровье
          • Урологические и гинекологические товары
            • Пессарии
            • Протекторы слизистой
            • Филлеpы для интимной пластики
            • Грязи Мертвого моря
            • Кольпо-Тесты
            • Бандажи при опущении
          • Мужское здоровье
            • Массажеры простаты
            • Возбудители и укрепление эрекции
            • Фулибао капсулы
            • Повышение потенции
          • БАДы
          • Личная гигиена
            • Антисептики для интим-товаров
            • Тампоны и прокладки
            • Анально-вагинальныe души
        • Подборки
          • Подарок на 23 февраля
          • Подарки на День Влюбленных
          • Создать романтику
          • Что-то необычное
          • Увеличение члена
          • Halloween/Хэллоуин
          • Весенняя подборка
          • Увеличение груди
        • СКИДКИ
          • MEGA-SALE
          • САМЫЕ ВЫГОДНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
          • БЕСПЛАТНАЯ/ЛЬГОТНАЯ ДОСТАВКА
          • ПОДАРКИ ЗА ПОКУПКУ
        • Услуги
          • Подарки
        • Обзоры2
        • Полезные статьи66
        • Упражнения Кегеля29
        • Гинекология и урология91
        Gballs3app
        Tonis
        CALLIBRI BEFIT
        bradex
        ВЕСНЯ
        кыстой
        switch
        Новости
        12 мая 2022
        Новый бренд в ассортименте! Знакомьтесь: BRADEX. Тут недорого и качественно. ❤
        20 октября 2021
        У нас появились игры 18+ для взрослых!
        16 сентября 2021
        Новинки Satisfyer: для нее, для него, для пар!
        Статьи
        4 октября 2021
        KGoal или Elvie - что выбрать?
        30 сентября 2021
        Как выбрать лучший миостимулятор?
        30 января 2021
        Womanizer или Satisfyer: какой вакуумный стимулятор выбрать?
        Внимание! Оставаясь на нашем сайте, Вы подтверждаете, что Вам уже исполнилось 18 лет!
        Контакты
        О нас
        Отзывы
        Оплата и доставка
        Клиникам и врачам
        Новости
        Статьи
        8 (800) 350-45-36
        8 (495) 664-66-85
        8 (915) 107-09-11
        portal@intimestetik.ru
        г. Москва, ул. Иркутская 11к1
        Подписаться на рассылку
        Политика конфиденциальности
        Мы принимаем: Visa Maestro Мир PayMaster
        2022 © Профессиональные товары для женского и мужского здоровья