Упражнения Кегеля для оргазма

Головная боль, усталость после напряженного рабочего дня, отсутствие настроения по реальному или надуманному поводу – это далеко не весь перечень аргументов, которыми женщина оправдывает свой отказ от интимной близости с любимым человеком.

Почему дамы так поступают? В большинстве случаев отказ от секса связан не с реальным физическим и психическим состоянием женщины, а с тем, что она не ожидает оргазма от интимной близости. Почему так происходит и как с этим бороться – об этом речь пойдет после того, как вы узнаете зачем, собственно, женщине оргазм. 

Чем активнее человек использует орган по прямому назначению, тем лучше этот орган функционирует. Вы занимаетесь физическим трудом или упражнениями – получите крепкие мышцы. Дыхательная гимнастика – верный способ увеличения объема легких, предупреждения легочных и бронхиальных заболеваний. По аналогии регулярный секс и оргазм – взаимосвязанные понятия, которые обеспечивают женское здоровье:

• Красота. Эстроген, который вырабатывается женщиной при оргазме, называют гормоном красоты, который поддерживает в полном порядке фигуру и кожу. Полчаса секса сжигают столько же калорий, сколько 15 минут интенсивных упражнений на беговой дорожке. После секса женский организм продуцирует феромон – гормон, который привлекает внимание мужчины, провоцирует его на продолжение интимной близости сегодня, завтра, каждый день.

• Женское здоровье. При половом акте стимулируются наружные ткани влагалища. В результате в них усиливается микроциркуляция крови, что полезно для всех органов, расположенных в области нижнего таза. По наблюдениям медиков секс даже один раз в неделю нормализует менструальный цикл.

• Стрессоустойчивость. Жизнь без секса приводит женщину в депрессивное состояние. А вот активность с сексуальным партнером вырабатывает в женском организме окситоцин – так называемый гормон счастья. Он дарит женщине чувство спокойствия, удовлетворенности, не дает места тревоге и раздражению. Под воздействием окситоцина вырабатывается эндорфин – природный аналог морфина, который добывается из опиума. В результате спокойный сон после секса вам гарантирован.

• Средство от головной боли. Эндорфин и окситоцин действуют как обезболивающие вещества, более эффективные, чем аптечные таблетки. Эти гормоны вырабатываются при оргазме естественным образом и ничего, кроме пользы, вашему организму не принесут.

• Профилактика. Чем больше женщина получает оргазмов, тем меньше риск инфаркта. Оргазм помогает бороться с болезнью Альцгеймера, остеопорозом и даже онкологией.

Подведем предварительный итог – секс вообще и оргазм в частности оказывает на женщину самое благоприятное физическое и психическое воздействие, продлевает молодость, дает жизненные силы.

В процессе интимной близости или самоудовлетворения женщина может получать как клиторальный, так и вагинальный оргазм.

Клитор – одна из главных эрогенных зон женщины. Он по структуре напоминает мужской пенис с чувствительной головкой на конце. В возбужденное состояние клитор приводится мануальными и оральными ласками, различными секс-игрушками. А оргазм достигается за счет ритмичной интенсивной стимуляции.

Достижение оргазма напрямую зависит от состояния вагинальных мышц нижнего таза, а также от степени чувствительности и качества кровообращения в малом тазу. Недостаточный тонус может быть следствием:

• возрастных изменений женского организма;

• родовой деятельности;

• хирургического вмешательства.

Недостаточное кровенаполнение тканей влагалища приводит к понижению чувствительности нервных окончаний тканей. В результате воздействие фрикций полового члена на стенки влагалища или клитор не приводит к получению удовольствия, а о достижении оргазма говорить и вовсе не приходится. Отсюда и симуляция головной боли, усталости и прочих причин уклониться от интимной близости.

Что делать в такой ситуации? Ответ простой – нужно заняться тренировкой своих интимных мышц. Эта проблема известна медикам не одну сотню, если не тысячу лет и сегодня в вашем распоряжении полный арсенал средств и методик, которые восстановят эластичность вагинальных мышц и подарят вам самые яркие впечатления от сексуального контакта. Рассмотрим самые популярные и доступные способы восстановления чувствительности.

Это самые простые, известные с давних пор, тренажеры мышц влагалища. Их действие основано на том, что помещенное в вагину инородное тело естественным образом стремится выпасть наружу под воздействием силы земного притяжения. Напрягая мышцы тазового дна, женщина старается удерживать шарики внутри. По мере тренировок она научится перемещать шарики вниз/вверх, выталкивать и затягивать в себя. Это все оказывает массажный эффект и развивает способность достигать оргазм.

Тренировки не утомительные – всего пару раз в день по 10-20 минут. Перед занятием упражнениями следует подобрать размер первого тренажера. В этом вам поможет опытный врач-гинеколог. Размер имеет значение в том плане, что проще всего удерживать большой и легкий предмет. По мере тренировки вы научитесь управлять своими вагинальными мышцами и удерживать тяжелые шарики малого диаметра.

Различают модели вагинальных шариков, изготовленные из силикона, пластика, металла, камня. Есть двойные шарики, а также устройства в виде пустотелой сферы со смещенным центром тяжести.

В результате тренировок нормализуется кровообращение, повышается эластичность и чувствительность тканей. А это есть необходимое и достаточное условие для получения вагинального оргазма.

Смарт-тренажеры интимных мышц - современные девайсы, которые помогают эффективно укреплять интимные мышцы, тем самым предупреждая многие серьезные гинекологические заболевания. Но также "побочным" эффектом от таких занятий является восстановление кровообращения, усиление вагинальных объятий и повышение чувствительности интимной зоны. 

Пользоваться интимным тренажером Кегеля можно в двух режимах:

• Без смартфона. Просто поместите во влагалище смазанный лубрикантом тренажер и попробуйте вагинальными мышцами сжать шарики. Чем больше усилие сжатия, там активнее будет ответная вибрация. В результате мышцы получают массажное воздействие, в результате вибрации женщина получает дополнительное удовольствие.

• В режиме работы с приложением интерактивный девайс превращается в вашего персонального тренера. Пред первым использованием нужно ответить на ряд вопросов. Которые определят программу тренировки интимных мышц.

Ответ на вопрос - как достичь оргазма женщине – однозначен и прост. Главное поддерживать тонус интимных мышц и секс наполнится желаемым удовольствием.