Если вы посетили эту страничку, то наверняка искали ответ на вопрос: где купить вагинальные конусы?
Мышцы влагалища, как и все остальные мышцы в организме, нуждаются в регулярных тренировках. Они выполняют очень важную функцию – играют роль каркаса для поддержания всех внутренних органов малого таза и брюшной полости. Помимо того, они отвечают за качество интимной жизни, оргазмы женщины.
Вы можете тренировать интимные мышцы максимально эффективно! Для этого необходимы специальные «тренажёры» – например, вагинальные конусы.
Что такое вагинальный конус и как он работает
Конус для мышц тазового дна - это специальное устройство каплевидной формы с длинным хвостиком. Тренажер выполнен из гипоаллергенных медицинских материалов, как правило, медицинского силикона или медицинского пластика (полипропилена). Маленький и аккуратный тренажёр по размерам напоминает гигиенический тампон, его легко и безболезненно вводить и извлекать.
- ✅ Имеют форму “капельки” и размеры обычного тампона
- ✅ Выполнены из безопасных медицинских материалов
- ✅ Имеют утяжеленное нутро
- ✅ Имеют хвостик или петельку для комфортного извлечения
Одна из особенностей медицинского конуса - утяжелитель внутри. Обтекаемая форма вместе с весом делают тренажер очень эффективным помощником в укреплении мышц тазового дна. Влагалищный конус так и стремится «выскочить» из влагалища, поэтому женщине придётся рефлекторно сокращать и напрягать мышцы, за счет чего они будут приходить в тонус и развиваются.
Как тренироваться с вагинальным конусом
Занятия с конусом подходят как новичкам/девушкам с очень ослабленными мышцами, так и профессионалам/девушкам с хорошим контролем интимных мышц.
Тренировка для новичков
Конус устанавливается во влагалище, ноги ставятся на ширину плеч. Далее необходимо удерживать напряжение мышц так, чтобы конус не выскользнул наружу. Если это не выходит с первого раза, можно сдвинуть ноги поближе и попробовать выполнять технику в таком положении.
Тренировка для продвинутого уровня
Занятия проходят точно так же, как обычные упражнения Кегеля без специальных снарядов, но при этом утяжеляются тренажером. Список упражнений без труда можно найти в интернете, их очень много.
Примеры упражнений
- ✅ Сжатие. Сократите максимально сильно мышцы влагалища и замрите в таком положении на 10 секунд. Затем расслабьтесь, передохните и повторите заново. Каждый раз старайтесь увеличивать продолжительность сжатия и количество подходов за тренировку
- ✅ Лифт. Постепенно сжимайте мышцы, сперва сожмите совсем чуть-чуть, затем сильнее. Продолжайте сжимать мышцы, задерживаясь на каждом «уровне» до тех пор, пока не достигните максимального. Затем так же постепенно начинайте «спускаться» вниз
- ✅ Порхание. Знаете, как бабочка бьёт крылышками? Попробуйте воспроизвести этот эффект порхания мышцами влагалища – быстро-быстро сжимайте и разжимайте мышцы, периодически замирая в состоянии «зажатия» на пару мгновений.
Вагинальный конус помогает усложнить тренировки – теперь, помимо задачи сокращения мышц к вам добавляется ещё одна – удержать конус во влагалище.
При каких проблемах эффективны тренировки Кегеля?
Упражнения Кегеля с конусами эффективны при:
- ✅ Недержании мочи (это прямо говорит о том, что у вас слабые мышцы влагалища)
- ✅ Опущении внутренних органов
- ✅ Опущении стенок влагалища
- ✅ Восстановлении после родов
- ✅ Подготовке к родам
- ✅ Болях во время менструаций
- ✅ «Пукающих» звуках из влагалища во время секса
- ✅ Отсутствии оргазмов
- ✅ Отсутствии удовольствия во время секса с партнёром
Кому подойдут тренировки с конусами?
Упражнения Кегеля с использованием конусов полезны для всех женщин, однако, существуют некоторые противопоказания. Так, не рекомендуется делать упражнения (даже без конусов):
- ❌ Во время беременности – если существует предрасположенность к выкидышам или наблюдается тонус матки (обязательно посоветуйтесь со своим врачом прежде, чем начать тренировки)
- ❌ В период восстановления после родов (обычно занимает около 6 недель) – в таком случае к тренировкам можно приступать тогда, когда гинеколог скажет, что внутри всё пришло в норму
- ❌ После перенесённых операций на органах малого таза
- ❌ Во время болезней органов малого таза
- ❌ После травм промежности
- ❌ При наличии воспалительных процессов или инфекционных заболеваний мочеполовой системы.
Какие конусы лучше выбрать?
Не знаете, какие вагинальные конусы купить? Тогда этот небольшой обзор – для вас!
My Little Secret Фаза 1
My Little Secret – лучший набор из 5 вагинальных конусов!Производство Великобритания. Единственные сертифицированные конусы на рынке! Эти тренажёры изготовлены из безопасного медицинского силикона, предназначенного для контакта слизистой, имеют очень приятный дизайн и фактуру. Подходят как для новичков, так и для продвинутых пользователей.
Elanee Фаза 1
Elanee – ещё один набор конусов, на этот раз от немецкого производителя. Это базовые конусы со смещённым центром тяжести – отличный выбор для тех, кто только начинает тренироваться по системе Кегеля. Выполнены из медицинского пластика.
ViVa Full Exercises Set
ViVa Full Exercises Set – самый большой набор конусов с великолепным разбросом по весу. Преимущества набора: изготовлены из безопасного силикона, имеют удобную форму и длинный хвостик для комфортного извлечения, разброс по весу – от 50 до 130 грамм.
Colpo Train
Ещё один набор базовых конусов, произведённый в Белоруссии. В наборе – 4 одинаковых по форме, но разных по весу конуса (от 20 до 70 грамм). Конусы выполнены из силикона и имеют форму, созданную с учётом анатомических особенностей женского влагалища.
Как ухаживать за конусами?
✅ Перед и после каждого использования вагинальные конусы рекомендуется промыть тёплой водой с мылом. Для максимальной гигиены мы рекомендуем использовать специальное средство для обработки интимных товаров с антибактериальным эффектом.
✅ Во время тренировок рекомендуем использовать конусы со смазкой. Выбирайте лубрикант на основе воды – они универсальны и подходят для девайсов из всех материалов.
✅ Хранить конусы лучше в специальном контейнере или мешочке, вдали от солнечных лучей и нагревательных приборов.
