Менструальная чаша (капа) – безопасное и экологичное средство для интимной гигиены, которое ещё и очень удобное в использовании!
Чаша помещается во влагалище так, чтобы широкая часть контактировала с шейкой матки. При использовании создается вакуумный эффект, не позволяющий чаше выскальзывать из влагалища.
Внешне ношение чаши совершенно незаметно: вы можете одевать любое белье, купальники-бикини. Также во время использования вы совершенно не столкнетесь с неприятными запахами.
Главное отличие чаш от тампонов и прокладок в том, что они не впитывают выделения, а накапливают в среде без воздуха, что препятствует размножению бактерий. В результате вы не испытываете дискомфорта, чувства прения, сухости влагалища, не возникает неприятный запах и нет риска возникновения синдрома токсического шока (СТШ).
Хотите узнать, когда чаши стали популярны?
Несмотря на довольно небольшую распространённость и известность менструальных чаш в России, появились они очень давно – примерно в то же время, что и тампоны. Почему же тогда чаши значительно менее популярны, чем тампоны?
Дело в том, что в 1930-х годах (а именно в это время и были придуманы капы) прикасаться к гениталиям считалось неприличным. Производители тампонов легко решили эту проблему и снабдили их одноразовыми аппликаторами. Кроме того, производство менструальных чаш можно считать невыгодным (ввиду возможности их длительного использования), тогда как в новых тампонах необходимость возникала каждый месяц.
Большую популярность менструальные чаши стали набирать в 80-е годы – в это время женщины стали активнее волноваться темой экологичности и осознанного потребления. Менструальные чаши – многоразовые, срок годности одной такой чаши достигает до 15 лет.
Только представьте, сколько прокладок и тампонов вам понадобится за эти 15 лет, и сколько из них будет загрязнять экологии после использования!
Как правильно пользоваться чашей?
Чаша устанавливается прямо во влагалище по аналогии с гигиеническим тампоном. На первый взгляд кажется, что объёмная чаша никак не сможет уместиться и с комфортом встать внутри, но это не так! Мягкая чаша подстраивается под тело и не ощущается внутри. После 2-3 циклов вы поймете, как наиболее удобно действовать именно вам и научитесь быстро и безболезненно вводить чашу.
Установка чаши:
- ✅ Перед использованием помойте чашу (если это первое использование – прокипятите)
- ✅ Для наиболее комфортного введения на чашу и вход влагалища можно нанести небольшое количество лубриканта на основе воды
- ✅ Сверните чашу удобным для вас способом (примеры вы можете посмотреть ниже)
- ✅ Займите удобную позу и введите чашу во влагалище (первое время можно делать это лёжа, чтобы было удобнее)
- ✅ Пальцем протолкните чашу поглубже, так, чтобы не чувствовать её во время движения
- ✅ Сократите вагинальные мышцы несколько раз, чтобы чаша лучше раскрылась внутри
Чашу необходимо опорожнять не реже, чем один раз в 12 часов. При обильных менструациях это, возможно, придётся делать чаще.
- ✅ Примите удобную позу
- ✅ Погрузите 2 пальца во влагалище и аккуратно надавите на стенки чаши, чтобы пропал вакуум
- ✅ Неспеша вытяните чашу за основание или специальный хвостик
- ✅ После каждого опорожнения капы промойте её проточной водой и снова введите во влагалище – кипятить не нужно.
Как понять, что чаша стоит неправильно?
Во-первых, при неправильном введении чаши вы будете испытывать дискомфорт от её ношения. Сразу после введения это нормально, но при постоянном дискомфорте нужно извлечь и установить заново.
Во-вторых, чаша будет подтекать. Кроме того, чаша может протекать, если будет переполнена кровью.
Иногда причиной дискомфорта может стать слишком длинный хвостик (который используется для извлечения капы). Если проблема в нём – просто укоротите его немного ножницами.
Преимущества менструальных чаш
Тот, кто однажды попробовал воспользоваться менструальной чашей, вряд ли снова решит вернуться к прокладкам или тампонам. Всё дело в:
- ✅ Экономии. Стоимость менструальных чаш начинается от 450 рублей, при этом одной такой чаши при правильном использовании хватит минимум на 5 лет. Сколько денег за 5 лет вы потратите на прокладки?
- ✅ Экологичности. В среднем, женщина за свою жизнь использует 11000 прокладок и тампонов. Попадая в природу, прокладки и тампоны причиняют вред окружающей среде. В свою очередь менструальные чаши используются очень долго, что ведёт к внушительному сокращению мусора
- ✅ Удобстве использования. Менструальные чаши не нуждаются в частой смене. Как мы уже говорили, чашу можно использовать до 12 часов подряд. Поэтому, при правильном введении вы даже и не вспомните, что у вас менструация – дискомфорт минимален!
- ✅ Отсутствии неприятных ощущений. Чаша стоит внутри, кровь никуда не вытекает, а значит, вы не испытываете чувства прелости и зуда, сухости во влагалище, нет неприятного запаха
- ✅ Портативности. Менструальная чаша занимает мало места, её очень удобно использовать вне дома – не нужно постоянно кипятить при каждой смене, достаточно просто промыть проточной водой. Вы можете брать её в путешествия, командировки, на работу
- ✅ Отсутствии влияния на образ жизни. Продолжайте заниматься спортом, плавать в бассейне, купаться в море – с менструальной чашей можно всё то же самое, что и в обычные дни без месячных. Исключение - секс с чашей во влагалище - с классической чашей (в виде конуса) делать этого нельзя
- ✅ Отсутствии вреда для здоровья. Чаши выполняются из безопасных материалов, не провоцируют СТШ (синдром токсического шока), не вызывают аллергических реакций (за исключением чаш из латекса) и не нарушают микрофлору влагалища.
Единственный отталкивающий женщин фактор – сложность в установке. И то, этот минус быстро исчезает при небольшой практике! Разве все перечисленные достоинства не перевешивают его?
Как выбрать менструальную чашу?
Все капы различаются между собой по материалу, объёму, размеру, жесткости и цвету. Как выбрать нужную, исходя из качественных характеристик?
Выбираем материал
Современные менструальные чаши изготавливаются из термопластичного эластомера, натурального латекса или медицинского силикона.
- ✅ Чаши из эластомера: самые жёсткие – их тяжелее всего вводить во влагалище, но зато они надёжнее стоят внутри, полностью раскрываются. И цена на такие чаши ниже всего.
- ✅ Латексные чаши – мягкие, удобные. Но у некоторых могут вызывать аллергические реакции. Этот материал не очень популярен, чаще встречаются чаши из медицинского силикона.
- ✅ Медицинский силикон – мягкий, бархатистый материал, абсолютно безопасный для здоровья. Менструальные чаши из силикона периодически не полностью раскрываются внутри влагалища, однако, по отзывам большинства женщин, это никак не сказывается на их функционале. Зато, такие чаши очень легко устанавливать, и они не причиняют никакого дискомфорта при ношении.
Выбираем объём
Очень важная характеристика! От того, какой объём выберете, будет зависеть, как часто придётся сменять чашу, а от размера - как сложно будет устанавливать её во влагалище.
Чем меньше объем чаши, тем проще ввести её внутрь. Но и менять придётся часто. Объем побольше стоит выбирать, если:
- ✅ Вы старше 30 лет
- ✅ Вы знаете, что у вас очень обильные выделения
- ✅ Вы перенесли роды
Средняя менструальная чаша вмещает в себя около 20 мл менструальных выделений. Большая – 37-51 мл.
Выбираем размер
Размер (внешняя длина) подбирается по расположению шейки матки. Чем выше она расположена - тем больше должна быть чаша, чтобы ее было комфортно извлекать. Соответственно, чем ниже - тем меньше размер, чтобы не было дискомфорта при ношении.
Определить глубину шейки матки можно очень просто: введите палец в вагинальный канал и нащупайте шейку матки. Ее ни с чем не спутаешь: говорят, по ощущением похоже на кончик носа. Или мягкий хрящ. В общем, такая закругленная штука с крошечным углублением в серединке. Далее, опираясь на картинку ниже, сделайте вывод и подберите подходящую чашу - на нашем сайте это предельно просто - установите фильтр с нужным параметром и выберите понравившейся вариант!
На что влияет жесткость менструальной чаши?
Самые мягкие чаши из латекса, а самые жесткие из эластомера. Чаши из медицинского силикона могут варьироваться по жесткости в зависимости от толщины стенки и формулы силикона, то есть они могут быть и мягкими, и средними, и жесткими. На что влияет жесткость?
- ✅ Жесткие чаши подходят для предстоящей физической активности, они очень прочно стоят и не сдвигаются даже при интенсивных нагрузках
- ✅ Мягкие — для женщин со слабыми мышцами тазового дна или повышенной чувствительностью, они легко раскрываются и практически не давят на стенки влагалища
- ✅ Средней жесткости - идеальный вариант для повседневной жизни, они подходят большинству женщин
А что по цветам?
Вот, что никак не влияет на функциональность чаши, так это её цвет. Некоторые чаши полностью прозрачные, некоторые – окрашены в яркие цвета. При выборе ориентируйтесь только на свои предпочтения, но помните, что прозрачные чаши со временем желтеют, а цветные могут терять свою яркость из-за кипячений.
Как ухаживать за менструальными чашами?
Перед первым использованием за цикл прокипятите менструальную чашу в чистой воде. В дальнейшем кипятить чашу нужно будет только по окончании менструаций.
Во время использования чаши, после каждого опорожнения промывайте её проточной водой. Для комфортного введения наносите на поверхность чаши небольшое количество лубриканта на основе воды – силиконовые смазки могут повредить нежную поверхность капы.
Немного о синдроме токсического шока (СТШ)
Синдром токсического шока – состояние, которое вызывают бактерии. Среди симптомов токсического шока встречаются:
- Головная боль
- Лихорадка
- Тошнота
- Шелушение кожи
- Низкое кровяное давление и др.
СТШ чаще всего встречается у тех, кто «перенашивает» тампон. Тёплая, влажная среда тампона – просто великолепное место для развития бактерий. При длительном ношении тампона токсины проникают в организм и вызывают негативные последствия.
Нередко, при возникновении первых симптомов (головной боли и лихорадки) бывает достаточно просто извлечь тампон. Однако при сильном инфицировании может потребоваться госпитализация и медикаментозное лечение. В худшем случае возможен летальный исход.
В отличие от тампонов, менструальные чаши не вызывают СТШ, так как не имеют среды для развития бактерий.
