.jpg "Пневматические тренажеры")
.jpg "Тренажеры Vagiton")
Первый тренажер Кегеля был разработан еще в сороковых годах прошлого столетия. Сегодня ассортимент этих устройств сильно расширился, появились модификации разных форм и размеров, они обзавелись дополнительными полезными функциями, некоторые тренажеры Кегеля даже можно подключать к смартфону.
Развитием и укреплением интимных мышц можно заниматься и без тренажера – существуют соответствующие комплексы упражнений. Однако специальные девайсы помогают повысить эффективность результата и достичь его быстрее. Здесь мы расскажем о том, как правильно выбрать тренажер Кегеля, чтобы не разочароваться.
Зачем тренировать женские мышцы?
Проблемы в отношениях с партнером и в сфере репродуктивного здоровья женщины связаны с низким тонусом мышц малого таза. Особенность интимных мышц в том, что в повседневной жизни они слабо используются и в результате ослабляются, провоцируя патологии органов мочеполовой системы.
Мало найдется тех, кто не слышал о тренажере Кегеля и системе упражнений для стимуляции мышц промежности и малого таза. Занятия с тренажером Кегеля позволяют натренировать мышечную ткань, что благоприятно отразится на здоровье женских органов и добавит ярких красок в сексуальные отношения.
Производители сексуальных игрушек с учетом рекомендаций гинекологов разработали современные тренажеры Кегеля для использования в домашних условиях. Регулярные занятия по системе Кегеля действуют на женский организм следующим образом:
- Развивают чувственность и повышают либидо, ведь сильные сексуальные ощущения зависят от состояния мышц влагалища и способности их контролировать.
- Усиливают кровообращения в области малого таза, что способствует профилактике и лечению болезней органов мочеполовой системы.
- Восстанавливают ослабленные вследствие родов и возрастных изменений мышцы промежности и влагалища. Нормализация тонуса избавит от непроизвольного мочевыделения, опущения органов и усилит интенсивность оргазма.
Тренировкой женских мышц занимались наложницы на востоке. Привлекательность женщины оценивалась по искусству управления интимными мышцами. Технику владения совершенствовали удержанием яйца из нефрита.
Комплекс современных упражнений объединен в понятие вумбилдинг. Занятия проходят с применением адаптированных для укрепления мышц тазового дна тренажеров Кегеля.
Целью выполнения упражнений Кегеля является развитие осознания ощущения мышц в интимной зоне. Важно почувствовать мышцы, которые следует развивать. Для начала нужно попробовать прерывать струю мочи, сидя на унитазе. Для этого потребуется выполнить сокращение мышц промежности. Такая же напряженность присутствует во время тренировок.
Тренировка с тренажером Кегеля должна быть комфортной, не вызывающей неприятные ощущения или боль.
Тренажер Кегеля обработать антисептиком и смазкой перед использованием. Вставить во влагалище и слегка ввернуть, продвигая на 2 см вглубь. Первые занятия удобнее начинать лежа горизонтально. Так комфортнее и положение поможет избежать перегрузки мышечной ткани.
Важно подобрать индивидуальный темп тренировки с помощью тренажера Кегеля. Двигаться нужно в мягком ритме и равномерно дышать. Время напряжения и расслабления должно быть одинаковым. При напряжении мышц на 5 с столько же нужно отдохнуть. Начинать следует с 2с нагрузки и расслабления. По мере укрепления мышц нагрузку увеличивают.
Какие бывают виды тренажеров для развития и укрепления интимных мышц?
Там, где есть спрос – есть и предложение (а спрос на подобные товары для женского здоровья довольно высок). На рынке представлен огромный выбор тренажеров для мышц тазового дна. Но наиболее популярны две разновидности: тренажер Кегеля и вагинальные шарики.
Тренажер Кегеля
Функциональным и удобным считается усовершенствованный аналог тренажера Кегеля с пневматической грушей и датчиком, передающим информацию о сокращениях на экран. Прибор называется перинеометр и поможет устранить подтекание мочи во время прыжка, кашля или чихания. Тренажер Кегеля также подтянет опущенные стенки матки и вагины. Во время занятия расширяются периферические сосуды и усиливается кровоток, обеспечивающий клеточное питание.
Смазанный баллон с воздухом помещается во влагалище и сжимается интимными мышцами. Через специальный датчик с повышенной чувствительностью информация о силе сжатия отображается на дисплее тренажера Кегеля.
В устройстве предусмотрено несколько целевых программ: любовница, новичок, подготовка к родам, повысить тонус, молодая мама. Тренажер Кегеля можно использовать в качестве массажера. Отсутствие шума позволяет заниматься в любом месте. Нужно ввести вагинальный зонд, включить нужную программу и заниматься привычными делами. После завершения тренировки тренажер Кегеля сам отключится.
Первые результаты тренировок, согласно отзывам женщин, ощущаются через 2 месяца.
Компактный тренажер Кегеля легко размещается в женской сумочке. Перед и после использования прибор необходимо вымыть и продезинфицировать. Применение смазки на водной основе поможет продлить срок эксплуатации.
Подзарядка тренажера Кегеля происходит через шнур USB. Полного заряда хватает на 4 часа работы.
Одна из самых популярных моделей - Magic Kegel Master, которая имеет характерную форму «гантели» с «хвостиком». Вы можете купить этот тренажер Кегеля для развития мышц тазового дна в нашем интернет-магазине.
Тренажер Gballs 2 также поможет разработать мышцы малого таза. Сильные и упругие связки надежно поддерживают органы мочеполовой системы, устраняя тем самым предпосылки к многим женским болезням. Важным результатом занятий с Gballs 2 является повышение качества интимной жизни.
Такие проблемы как опущение стенок влагалища, самопроизвольное мочеиспускание, сексуальная дисфункция поможет решить kGoal. Тренировки с ним позволяют увеличить силу и выносливость мышц интимной зоны, способствуют повышению их тонуса. Занятия с kGoal — отличная профилактика болезней мочеполовой системы.
Противопоказанием к занятиям с тренажером Кегеля является беременность, инфекционные и воспалительные заболевания органов мочеполовой сферы, наличие опухоли и запрет врача на половые отношения. Не рекомендуется применение тренажеров Кегеля девственницам, женщинам во время менструации и при использовании внутриматочной спирали.
Вагинальные шарики
Бывают разных размеров, веса, формы, из разных материалов, с гладкой или шероховатой поверхностью – на любой вкус. Это могут быть отдельные шарики, либо два или больше, соединенные веревочкой.
Вагинальные шарики – тренажер для укрепления и развития интимных мышц, который появился намного раньше тренажера Кегеля. Если верить легендам, их еще в древности использовали жены китайских императоров. Современные изделия стали куда более гигиеничными и физиологичными. В некоторых из них предусмотрена функция вибрации.
Один из самых главных параметров, на который нужно обращать внимание при выборе вагинальных шариков – их вес. В интернет-магазине «ИнтимЭстетик» можно купить наборы, в которые входят шарики разной массы. Вы можете начать тренировки с самыми легкими из них, а затем постепенно наращивать вес. Производитель прилагает подробную и понятную инструкцию.
Дополнительные рекомендации:
- Выбирайте только проверенных надежных производителей. На рынке представлен огромный ассортимент продукции, товаров сомнительного качества хватает. Поэтому стоит ответственно отнестись к выбору продавца, у которого вы совершаете покупку.
- Посоветуйтесь со своим гинекологом. Вообще, самое правильное решение – использовать тренажеры для развития интимных мышц только по назначению врача.
- Поищите тематические форумы и почитайте отзывы женщин о различных моделях устройств – зачастую из них можно получить больше полезной информации, чем из хвалебного описания на сайте производителя или продавца.
- Перед покупкой обязательно уточните, из какого материала сделан тренажер.
- Если вы никогда прежде не занимались тренировкой интимных мышц, выбирайте специальные девайсы для начинающих. Есть такие комплекты, которые подходят как для новичков, так и для женщин, которые уже занимаются давно. Это оптимальное решение, потому что в будущем вам не придется покупать новый тренажер.
Если приобретаете тренажер для интимных мышц – не забудьте о смазке.
Специальные гели-смазки, или лубриканты, помогают сделать занятия с вагинальными тренажерами более комфортными, предотвратить травмы интимной зоны. В нашем интернет-магазине можно заказать гель Intim Fitness – он отлично подходит для тренировки мышц тазового дна.
Если у вас остались вопросы, и вы все еще затрудняетесь с выбором интимного тренажера, свяжитесь с нашим консультантом по телефону, указанному на сайте - Мы обязательно поможем!
Отзывы
- Настя 15 августа 2023 в 20:45
- Мне 26 лет, и по части женского здоровья у меня всегда были проблемы: сбой цикла, болезненные менструации,аднексит,эрозия шейки матки, в общем целый "букет". Да и к тому же почти перестали волновать интимные отношения, интерес как то угас со времнем. Ссоры с мужем,постоянная раздражительность, настроение как американские горки-в общем даже характер из-за всего этого стал портиться.Я уже практически начала привыкать так жить, но не так давно наткнулась в интернете на статью о вумбилдинге. Перечислялись многие проблемы, которые были у меня, и говорилось о том что упражнения кегеля реально помогут восстановить здоровье.Звучало это все как-то сомнительно,но меня все таки заинтересовало-я прочла о тренажерах, какие они бывают, как пользоваться и так далее.Потом все таки решилась купить, начала заниматься... Не буду долго рассказывать, скажу главное: сложно даже описать словами как изменилась моя жизнь благодаря упражнениям с тренажерами Кегеля!Я стала себя гораздо лучше чувствовать, исчезли боли во время менструации, перестал мучать аднексит, и -главное- я снова стала хотеть своего мужа!Это настоящее чудо.Я бы рекомендовала заниматься этими упражнениями вообще всем женщинам!
- Натали 29 июля 2023 в 09:00
- Развивать и укреплять интимные мышцы это очень полезно.Уже через месяц тренировок появились серьезные результаты очень вдохновившие меня. Во первых, я забыла о недержании мочи, совсем. Во-вторых, у нас с мужем начался второй медовый месяц, и возможности, которыми я теперь обладаю, каждый раз вызывают у него бурный восторг, это очень приятно.Хотя поначалу он мне говорил, что трачу время на ерунду :) В-четвертых, месячные теперь проходят беспроблемно,и в -пятых, я себя стала гораздо лучше чувствовать и лучше выгляжу, моложе, это даже окружающие замечают.
- Неля 11 июля 2023 в 12:10
- После рождения ребенка сексуальную жизнь начала через пару недель. Муж говорил , что все как и раньше, но я ощущала , что на самом деле там произошли сильные изменения. Стала заниматься упражнениями по кегелю, потом еще купила тренажер специальный для этого, и сейчас все стало намного лучше, результат ощущается, и мышцы довольно быстро укрепились на самом деле я думала несколько месяцев нужно хотя бы, но эффект был уже где-то через месяц. Занимлась я часто, где-то 5 раз в неделю, видимо поэтому такой быстрый результат.Пришла к вывожду что тренировки на укрепление интимных мышц это очень полезно для здоровья.
- Валерия 16 июня 2023 в 02:20
- Я занимаюсь имбилдингом уже несколько лет, и скажу вот что: дорогие девушки, без тренажеров упражнения Кегеля практически не имеют эффекта. Если с тренажерами или даже шариками вы тренируете мышцы по всей длине, то без них - задействуются только мышцы входа. А значит особого смысла в них нет.И еще один важный момент-перед тем как решили начать заниматься, сходите к гинекологу.Эти занятия показаны не всем, имейте в виду
- Tinatin 21 мая 2023 в 13:14
- я долго выбирала в вашем магазине и выбрала Magic Kegel Master Тренажер Кегеля,получила бесплатно 2 подарка, результаты очень хорошие, мой парень уже оценил)
- Агата 15 мая 2023 в 15:51
- Последнее время тема упражнений Кегеля стала очень популярна, ее везде обсуждают. Я одно время думала это просто дань моде, и все. У меня были свои проблемы (просто достал пмс и вечные задержки), врачи ничем не могли помочь, и я решила попробовать эти упражнения, хуже все равно не будет.Прочитала все форумы, всяческие пособия, интересовалась на многих сайтах,решила подойти к этому грамотно. Заказала себе вагинальный тренажер, так как говорят, что без тренажера эффекта не будет.Занимаюсь на тренажере уже 4 месяца - не буду писать его название, чтобы не подумали что это реклама. Результаты просто шикарные. У меня наладился цикл, месячные идут по графику, настроение стало ровнее, секс с супругом стал ярче, я чувствую, что снова могу его удивлять, спустя 7 лет совместной жизни. Советую попробовать методику всем.
- Маша. 2 мая 2023 в 03:25
- Я слышала что занятия с тренажерами могут привести к опущению
- Анна 30 апреля 2023 в 20:05
- После родов у меня было опущение влагалища 2 степени. Начала заниматься упражнениями Кегеля потом еще тренажер начала использовать-спустя полгода опущения нет
- Карина 25 апреля 2023 в 11:20
- Маша. мой гинеколог говорит наоборот что надо с тренажерами, даже шарики и яйца лучше чем ничего. По моему это очевидно. Главное правильно выполнять эти упражнения и чтобы никаких женских проблем не было (воспалений, хронических болезней и пр.)
- Настя 7 апреля 2023 в 21:45
- Давно страдаю от проблем с мочевым пузырем, тянущие боли постоянные. По совету врача преобрела треанжер кегеля и уже спустя 2 недели заметила улучшения.
- Настя 3 апреля 2023 в 07:20
- Благодаря упражнениям я снова ощутила женскую привлекательность и силу,я себя соверешнно по-другому чувствую.
- Елена 28 марта 2023 в 17:45
- Занятия с тренажером мне помогли вернуть тонус.Занималась 4 раза в неделю по 30 минут, где-то через месяц ощутила усиление чувствительности, повышение либидо. А еще прекратилось подтекание мочи и во время месячных уменьшились боли.
- Настасья 11 марта 2023 в 18:10
- Занимаюсь по Кегелю почти год, и моя цель сейчас- научиться делать мышцами "волны". каждый раз тренировки проходят на одной дыхании, мне очень нравится. И процесс, и результаты.
- А. 10 марта 2023 в 20:00
- Мне тренажеры Кегеля помогли почувствовать себя снова счастливой (и удовлетворенной). Мы с моим партнером не очень совпадали, скажем так, физически - его размер ощущала очень слабо. После того как стала заниматься, где-то через пару месяцев, я смогла почувствовать своего партнера полностью. Теперь могу точно сказать что это мой человек и мы совместимы во всем. Благодаря тренировкам я любима и счастлива.
- Вера Андреева 08 марта 2023 в 10:00
- Гинеколог полгода назад поставил диагноз "опущение матки". Болезнь хоть только началась, но симптомы очень неприятные и преследовали постоянно: ощущала дискомфорт когда сидела, когда носила обтягивающие штаны...Начала читать об этой болячке, пыталась найти какие-то альтернативные методы лечения , врач начал говорить о пессариях.Но я спросила у него насчет упражнений кегеля, может мне они помогут.И он разрешил мне заниматься, с применением тренажера. Использовала Пельвик тонер около месяца- от опущения избавилась полностью.
- Алла 08 марта 2023 в 17:35
- Я начала тренироваться с тренажером Кегеля и благодаря эффекту избежала операции ! Врач порекомендовал заниматься, я очень благодарна ему, уже за 2 недели занятий перестало тянуть внизу живота, прошли проблемы с мочевым пузырем из-за опущения. Я смога вернуть прежнее здоровье,Очень довольна результатами.
- Зарема 2 марта 2023 в 07:03
- Я свое предпочтение отдаю kgoal, производится в Америке , по настоящему качественный. Заниматься очень нравится, у него много преимуществ. Описывать все я здесь не буду-кого заинтересует, почитайте, могу гарантировать что он вас не разочарует
- Koshechka 24 февраля 2023 в 15:20
- Я занималась с разными тренажерами Кегеля, многие попробовала.В постели никаких новых техник не применяла, особо изменений не чувствовала, но все мужчины говорили что у меня там все очень туго, как у молоденькой девочки. Мне 38, и конечно это приятно слышать.
- Мила 21 февраля 2023 в 21:15
- Всем здравствуйте. Свои первые роды в 18 лет я очень хорошо перенесла, а вот после вторых появилась очень серьезная проблема: полное отсутствие сексуального влечения. Все что хотелось в свободное время -это спать. Спустя время поняла: я стала фригидной. То есть мысли о сексе не вызывали конечно отвращения, но они не вызывали вообще ни-че-го. Абсолютно равнодушна стала к мужу. Но я понимала что это неправильно и такого не должно быть, мне не так много лет, муж пару раз сказал , что если все будет продолжаться в таком духе, надо разводиться, так жить нельзя.И я решила действовать.Много всего прочитала об этой проблеме, ходила к врачам, сорветовалась с подругами. Решила попробовать упражнения Кегеля - наиболее безопасный и приемлемый метод, без побочных действий и не занимающий много сил и времени. Начала заниматься в свободное время, это было очень редко,но мне показалось, что занятия эти хорошо на меня действуют. Дальше-больше: купила себе вагинальный тренажер и начала более усердно тренироваться, несколько раз в неделю. Кстати мужу понравилась эта идея, ему безусловно было приятно , что я стараюсь можно сказать в первую очередь для него. И результаты себя не заставили долго ждать: я снова начала испытывать те ощущения,которые как мне казалось я уже начала забывать. Ко мне вернулось желание, мне стало хотеться чаще. Теперь я счастливая жена и мать, у нас все наладилось, но тренировки я не бросаю. Спасибо за внимание.
- Relase 14 февраля 2023 в 00:10
- Я хочу попробовать PelvicToner, он как - то сразу меня заинтересовал , читала, что это отличная профилактика недержания. У меня было после родов , сейчас все вроде хорошо, но все равно - своим здоровьем нужно заниматься. Чего советую всем девушкам.
- Тома 14 февраля 2023 в 16:11
- После всего недели тренировок с тренажером стало гораздо приятнее заниматься сексом. Меня очень порадовало что так быстроо
- Н.К. 4 февраля 2023 в 11:45
- Все правильно говорят , что качать интимные мышцы нужно всем. Нерожавшим это поможет нормально родить без разрывов и проблемм, для рожавших для возращения тонуса, для престарелых женщин-борьба с выпадениями. Полезно всем.
- Наталья 29 января 2023 в 19:50
- Доброго времени суток! Хочу сказать, не так много женщин задумывается о роли "мышц любви" и зачем их вообще нужно тренировать.При этом имбилдинг (методика развития этих мышц) - далеко не ноу-хау, это искусство практиковали во многих восточных странах много веков назад и более того - все современные тренажеры основаны на том же принципе , который использовали в древности.Также нужно понимать, что это не что-то экзотическое, имбилдинг необходим каждой женщине, которая желает продлить свое женское здоровье.
С годами тазовые мышцы начинают слабеть и изнашиваться под весом внутренних органов. Это на самом деле колоссальная нагрузка. К тому же многие из нас ведут малоподвижный сидячий образ жизни, а это очень расслабляет мышцы тазового дна.Возникает недержание,застойные явления,опущение после родов. Причем вначале женщины не ощущают никаких особенных признаков, либо полагают, что это нормально, что так у всех после родов или с возрастом.
Что должно стать сигналом о нездоровье?
Если при смехе или чихании испытываете недержание либо не можете долго терпеть.
Если у вас геморрой (он часто сопровождается опущением задней стенки влагалища)
Если во время полового контакта из влагалища выходит воздух
Что дает имбилдинг?
Имбилдинг как и любые физические упражнения позволяет подтянуть и оздоровить мышцы, улучшить кровообращение и увеличить чувствительность, обеспечивает приток кислорода и сужает вагинальный канал. К тому же имбилдинг способтвует выработке женских гормонов. Заниматься имбилдингом можно в специальных школах под руководством инструктора, можно самостоятельно, но только с использованием специальных вагинальных тренажеров: без них упражнения просто не имеют смысла, ведь вы не качаете бицепсы без гантелей. Эти тренажеры полностью безопасны, и очень эффективны. Я хотела бы? чтобы женщины задумались о своем здоровье? и больше заботились о себе, имбилдинг показан всем женщинам без исключения. Спасибо за внимание.
- tigrra 21 января 2023 в 19:21
- Занимаюсь по Кегелю полгода, муж просит, чтобы тренировки не забрасывала. Ему очень нравится =)
- Dao 20 января 2023 в 09:05
- Я занимаюсь йогой, и в йоге тоже есть упражнения дыхательные для этих мышц. Управляю мышцами во время секса - мой муж всегда на седьмом небе
- Лиза 13 января 2023 в 00:40
- не могу найти информацию, может кто подскажет. можно ли мне заниматься кегелем если у меня стоит спираль ?
- Клубничка 12 января 2023 в 23:10
- Когда я была беременна, то ходила на курсы . И мы там тоже делали эти упражнения, но понемногу и без каких-либо приспособлений.Мне нравилось
- Мишель 10 января 2023 в 23:55
- А у меня подруга очень долго не могла забеременнеть. Стала заниматься с тренажером - и вскоре успешно забеременнела и родила!эти упражнения творят настоящие чудеса, я и по своему олыту это знаю
- Inna 8 января 2023 в 23:55
- Лиза , вам нельзя делать упражнения на повышение внутрибрюшного давления - из-за сжимания, сокращения есть большая вероятность , что спираль выпадет.
- Таисия 29 декабря 2022 в 07:45
- Девушки подскажите а отчего мышцы таза слабеют??Если я не планирую рожать, у меня могут начаться такие проблемы???
- N. 20 декабря 2022 в 20:40
- Таисия, во первых, наиболее частая причина-родовой травматизм. Да и вообще считается, что любая беременность , которая длится больше 20 недель, сама по себе увеличивает риск развития патологии тазового дна. Во вторых, в случаях, когда у женщины происходит хроническое повышение внутрибрюшного давления., вызванное постоянными запорами, поднятием тяжестей, сидячим образом жизни, а также при наличии опухолей брюшной полости. В третьих частыми причинами возникновения проблем с тазовыми мышцами являются травмы мышечно-фасциальных структур таза во время проведения гинекологических операций.В четвертых, дисплазия соединительной ткани провоцирует появление патологии. Таким образом, нарушения могут встречаться даже у молодых нерожавших женщин.
- Яночка 16 декабря 2022 в 11:21
- Девочки, а беременным можно заниматься кегелем с тренажером?
- Leto 15 декабря 2022 в 22:15
- После родов та же проблема как у всех-опущение органов малого таза , из-за чего все ослабло и провисло. Во время кашля и при поднятии сумок - просто катастрофа - никогда не было недержания мочи, а тут прямо пришлось столкнуться лицом к лицу с проблемой.В общем прямо беда. Просто упражнения Кегеля не помогали, хотя может я делала не так часто. Потом приобрела тренажер КейГол, стала заниматься более дисциплинированно. В течение где то 3 месяцев усиленно тренировала тазовые мышцы. Состояние стало заметно улучшаться. Еще хочу добавить что начала ходить в качалку, и не знаю , совпадение или нет-но когда начала качать пресс и мышцы укрепились - недержание фактически прошло. Плюс занимаюсь йогой. Так что сделала вывод-собой нужно заниматься комплексно, и тогда многие проблемы можно вылечить. Всем здоровья, девушки.
- Маргарита 11 декабря 2022 в 13:50
- Яночка - Если вы раньше не занимались, НЕЛЬЗЯ
- Милана 10 декабря 2022 в 09:15
- У меня тоже после родов все растянулось так что ужас-ужас. . . Я уже и кегеля хотела попробовать, и о пластике думала.А потом когда ребенку исполнилось 4 месяца заметила, что все как-то само пришло в норму.
- Катя 1 декабря 2022 в 21:25
- У меня проблемы начались после рождения 2 ребенка.Это было настолько все тяжело психологически, что даже пошла к врачу. Врач сказал что сначала попробуем таблетки, тренажеры, если не поможет-придется оперировать((((а после операции уже больше не родишь. А я третьего хочу( Щас тренирую мышцы тазового дна со стимулятом Уроконтом 2 раза в день, вроде получше стало, но до идеала конечно далеко. Одна надежда осталась что тренировки помогут.
- Наташа1979 28 ноября 2022 в 15:21
- у меня было тоже опущение влагалища,но со временем прошло само...
- StebLOVA 16 ноября 2022 в 09:10
- У меня тоже все пришло в норму, когда ребенку 8 месяцев исполнилось.Так что в этом случае наверно все индевидуально.У кого-то само проходит, кому-то и тренажеры ничего не дадут, только если пластика
- lady_m 2 ноября 2022 в 15:50
- Я на тренажеры пока не решилась,купила себе два стеклянных тяжелых вагинальных шарика.Хожу с ними дома , занимаюсь делами. Пассивно тренируюсь. Чувственность хорошо разрабатывается.
- Катя Кондратьева 16 октября 2022 в 19:41
- Недержание мочи началось у меня еще лет в 18.Видимо предрасположенность какая то у меня, слабое тазовое дно.Упражнения Кегеля очень помогли, делала несколько месяцев и делаю до сих пор. Делайте обюязательно, это помогает!
- Анна Колчева 5 октября 2022 в 15:20
- Сначала делала упражнения Кегеля около часа в день - по 15 минут по 4 подхода. После месяца упорных тренирвоок купила себе Мэджик кегель мастер-первое время очень уставала, потом уже через какое-то время стало полегче.Сейчас чередую,просто упражнения , которые можно делать где угодно, и занятия с тренажером, это уже вошло в обязательную привычку.Но самое важное-эффект. Я чувствую как мышцы стали сильнее,там сузилось, секс стал приносить больше ощущений.
- Аня 8 сентября 2022 в 08:15
- Моим фаворитом среди тренажеров стал kGoal. После тридцати лет столкнулась с такой проблемой, как недержание. Врач посоветовал упражнения Кегеля, чтобы укрепить мышцы. Долго решалась и, наконец, приобрела один из самых лучших тренажеров (удовольствие не дешевое, но все же здоровье – не та вещь, на которой стоит экономить). Занималась сначала совсем понемногу (несколько раз в неделю), но после того, как стали появляться первые результаты, наконец, открылись глаза, что я делаю это не просто так, что упражнения и вправду работают. Теперь каждый день регулярно занимаюсь.
- Милада 30 августа 2022 в 20:30
- Перед тем, как решиться завести ребенка, начался навязчивый страх, что после беременности не смогу получать удовольствие от секса, да и что все растянется там. Узнала о упражнениях, оказывается они и вправду помогли многим. Купила для себя виброшарик candy, он идет в комплекте с дезинфицирующим кейсом. Родила без осложнений, а вскоре после родов возобновила занятия. Муж говорит, что после родов никаких изменений не чувствует, говорит, что я прекрасна, как и всегда. : ))) Мне для счастья ничего и не надо больше.
- Т. 12 июля 2022 в 17:15
- У меня уже давно есть Мэджик Кегель Мастер для тренировки интимных мышц. Многие не запариваются на эту тему, мол как есть там все, так и есть. А я вот никогда никаких проблем по женской части не знала, да и парни в постели с ума просто от наслаждения сходят, говорят «такое у них впервые».
- Вероника 5 июля 2022 в 11:35
- По глупости решила лечить недержание мочи с помощью народных средств. Сразу открою тайну – до хорошего не довело. Скрепя сердце, все же отправилась ко врачу. Врач отругал и рассказал о упражнениях Кегеля, которые незаменимы для тех, кто не хочет лишний раз выходить из дома, чтобы решить проблемы. В общем за шесть недель решила свою проблему, как будто ее и не было вообще. Теперь во всю интересуюсь этой темой, выбираю тренажер, чтобы сделать тренировки эффективнее. Очень хочу Gballs 2, кто занимается с ним, как вам?
- Рената 29 мая 2022 в 09:27
- Укрепляю тазовое дно с помощью тренажера Come. Я привыкла сама тренироваться, так что не хотелось особо много денег тратить на тренажер, просто слышала, что с ним будет эффективнее. Оказывается, что я все делала не правильно, потому-то и не было каких-то сверхъестественных эффектов, о которых все пишут. Чтобы понять это, достаточно было лишь раз позаниматься с тренажером. Теперь уже как второй месяц упражняюсь с тренажером, наконец поняла, о чем все говорили! Девочки, если решились укреплять мышцы, обязательно приобретайте тренажер, чтобы знать, правильно вы делаете все или нет, не тратье в пустую время.
- Настя 12 марта 2022 в 20:20
- Вероника, наверное уже пол года как купила Gballs 2, приобрела его после Magic Kegel Master, в сравнении с ним намного удобнее тренировки стали. Не обязательно запираться в комнате, снимать белье, а можно ходить по дому, заниматься делами, но тренироваться при этом. ) В общем круто очень. А приложение в принципе такое же. В любом случае с Gballs сразу забросила Kegel Master.
- ЯШМА 29 февраля 2022 в 23:41
- мне не понятно, чем отличаются шарики от конусов, я не знаю, что взять
- SaRa 4 декабря 2021 в 14:36
- ЯШМА, мне кажется немного не по теме вопрос. Это можно спросить у менеджеров в магазине или в соответствующей теме на сайте.
- Хабарова Полина 26 ноября 2021 в 17:52
- ЯШМА, я пришла сюда с таким же вопросом абсолютно. Мне объяснили все подробно, многое зависит от размеров, но шарики чаще подходят новичкам, хотя от них эффект несколько меньше. В конце концов я взяла тренажер Магик Кегель Мастер и не пожалела! Не бойтесь звонить и спрашивать, менеджер приятный)))
